Jakub Enžl - rozhovor s tréningom! LIVE LOVE LIFT 6#

Naše pravidelné vydanie relácie LIVE LOVE LIFT prináša v 6. epizóde ďalšieho hosťa. Poslednú epizódu s Alešom Lamkom nájdete tu.

Jakub Enžl

Máme pre vás ďalší exkluzívny rozhovor s motivačným trénerom ramien a paží. Natáčali sme v novej posilňovni VT-GYM v Prahe, ktorá je vynikajúco vybavená a priestranná.
Kuba v rozhovore spomína na svoju prípravu a výkony na silovom trojboji v Trutnove 23.3.2019, ktorý v kategórii juniorov ovládol s celkovým výkonom 800 kg!!!

• BENCH 200 kg
• DREP 270 kg
• DEAD PULL 330 kg

Tréning ramiensme absolvovali spoločne s tricepsom a bicepsom. Ako Kuba spomína vo videu, ide o oddychový tréning pred súťažou. Kuba má len 22 rokov a jeho silové výkony sú na veľmi vysokej úrovni. Vo vikingu sa dostal až na neuveriteľných 170 kg!

Tréning prebiehal nasledovne.

Ramená

• Vikingský tlak - vypracujte sa na ťažkú váhu
• Kliky v sede
• Výpady v stoji

Supersérie ramien

• Francúzske kliky s jednoručkami + bicepsy striedavo s jednoručkami v sede
• Ťahanie lanom - tricepsy + spodný biceps kladka

Pozrite si, aké sú Kubove plány a ďalšie ciele.

Viac vo videu, tak sa príďte pozrieť!

Dúfame, že sa vám táto epizóda páčila. Nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho YT kanála, aby ste nezmeškali ďalšie epizódy!

V ďalšej epizóde sa môžete tešiť na Jirku Tkadlčíka, ktorá vyjde 21.4. o 20:00!

VT GYM

Nové športové centrum pre zdravý pohyb v Prahe-Kbeloch. Koncept s rozlohou 800 m² ponúka priestory na funkčný tréning, kalisteniku alebo cvičenie s vlastnou váhou, fitness a kardio zónu, strečingovú zónu, aeróbne aktivity a fyzioterapeutickú miestnosť na pohybovú diagnostiku.
Môžete tu tiež vzpierať, robiť powerlifting a pridať strongman cvičenia.
Na návštevu nám odporúča priestranný bar s príjemným personálom, kde si môžete vychutnať aj príjemné a pohodlné posedenie.

Zabavte sa a zacvičte si!