Jakub Enžl - rozhovor s tréninkem! LIVE LOVE LIFT 6#

Naše pravidelné vydání LIVE LOVE LIFT, přináší do 6. dílu dalšího hosta. Minulý díl s Alešem Lamkou najdete zde.

Jakub Enžl

Máme pro vás další exkluzivní rozhovor s motivační ukázkou z tréninku ramen a paží. Natáčeli jsme ve VT-GYMu novém fitku v Praze, které je parádně vybavené a prostorné.
Kuba v rozhovoru zmiňuje přípravu a výkony na silový trojboj v Trutnově 23.3.2019, který v kategorii juniorů ovládl s celkovým totalem 800 kg!!

• BENCH 200 kg
• DŘEP 270 kg
• MRTVÝ TAH 330 kg

Odjeli jsme trénink ramen spolu s tricákem a bicákem. Jak zmiňuje Kuba ve videu, je to odpočinkový trénink před závody. Kubovi je teprve 22 let a jeho silové výkony jsou na hodně vysoký úrovni. U vikinga došel až na neskutečných 170 kg! 

Trénink byl v následujícím složení.

Ramena

• Viking press - vypracuj se postupně do těžký váhy
• Tlaky v sedě 
• Rozpažky ve stoje

Supersérie ruce

• Francouský tlaky s jednoručkami + biceps střídavě s jednoruračkami v sedě
• Stahování lana – triceps + spodní kladka na biceps

Podívejte se, jaké jsou Kubovo plány a další cíle.

Více ve videu, tak se na to pojďte podívat! 

Doufáme, že se vám díl líbil. Nezapomeňte na našem YT kanále dát odběr, ať vám neuniknout další díly!

    V dalším díle se můžete těšit na Jirku Tkadlčíka, který vyjde 21.4. ve 20:00!

VT GYM

Nové sportovní centrum zdravého pohybu v Praze-Kbelích. Koncept na ploše 800 m² nabízí zázemí pro funkční trénink, kalisteniku neboli cvičení s vlastní váhou těla, fitness a kardio zónu, protahovací zónu, aerobní aktivity a fyzio sál  na pohybové diagnostiky.
Lze tam také vzpírat, dělat powerlifting a doplnit to i strongman cviky.
Prostorný bar s příjemnou obsluhou, kde můžete využít i příjemné a pohodlné posezení, za nás doporučujeme navštívit.

Mějte se a makejte!