Jakub Enžl - wywiad z treningiem! LIVE LOVE LIFT 6#

Nasze regularne wydanie LIVE LOVE LIFT, przynosi kolejnego gościa do 6 odcinka. Ostatni odcinek z Alesem Lamką można znaleźć tutaj.

Jakub Enžl

Mamy kolejny ekskluzywny wywiad z motywacyjnym treningiem barków i ramion. Filmowaliśmy w nowej siłowni VT-GYM w Pradze, która jest doskonale wyposażona i przestronna.
W wywiadzie Kuba wspomina o swoich przygotowaniach i występie w trójboju siłowym w Trutnovie 23.3.2019, który zdominował w kategorii juniorów z łącznym wynikiem 800 kg!!!

• BENCH 200 kg
• DREP 270 kg
• DEAD PULL 330 kg

Trening barkówwykonaliśmy razem z tricepsem i bicepsem. Jak Kuba wspomina na filmie, jest to trening odpoczynkowy przed zawodami. Kuba ma dopiero 22 lata, a jego wyniki siłowe są na bardzo wysokim poziomie. W Vikingach osiągnął aż 170 kg!

Trening wyglądał następująco.

Ramiona

• Wyciskanie wikingów - droga do wagi ciężkiej
• Pompki na siedząco
• Wyprosty nóg na stojąco

Superserie ramion

• Pompki francuskie z pojedynczymi ramionami + biceps naprzemiennie z pojedynczymi ramionami w pozycji siedzącej
• Ściąganie liny - triceps + dolne koło pasowe na biceps

Zobacz jakie są plany i kolejne cele Kuby.

Więcej w filmie, więc zapraszam do oglądania!

Mamy nadzieję, że odcinek Wam się podobał i nie zapomnijcie zasubskrybować naszego kanału na YT, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

W następnym odcinku możecie spodziewać się Jirki Tkadlcika, który ukaże się 21.4. o godzinie 20:00!

VT GYM

Nowe centrum sportowe dla zdrowego ruchu w Pradze-Kbely. Koncepcja o powierzchni 800 m² oferuje zaplecze do treningu funkcjonalnego, kalisteniki lub ćwiczeń z własną masą ciała, strefę fitness i cardio, strefę rozciągania, zajęcia aerobowe oraz salę fizjoterapeutyczną do diagnostyki ruchu.
Można tu również podnosić ciężary, uprawiać trójbój siłowy i dodawać ćwiczenia strongman.
Przestronny bar z przyjazną obsługą, gdzie można również cieszyć się miłą i wygodną częścią wypoczynkową, jest polecany do odwiedzenia.

Baw się dobrze i ćwicz!