Jakub Enžl - Interview mit Training! LEBEN LIEBE HEBEN 6#

Unsere regelmäßige Ausgabe von LIVE LOVE LIFT, bringt einen weiteren Gast zur 6. Folge. Die letzte Folge mit Ales Lamka finden Sie hier.

Jakub Enžl

Wir haben ein weiteres exklusives Interview mit einem motivierenden Schulter- und Arm-Workout. Wir haben im neuen Fitnessstudio von VT-GYM in Prag gefilmt, das hervorragend ausgestattet und geräumig ist.
Im Interview spricht Kuba über seine Vorbereitung und Leistung beim Power Triathlon in Trutnov am 23.3.2019, den er in der Juniorenkategorie mit insgesamt 800 kg dominiert hat!!!

• BENCH 200 kg
• DREP 270 kg
• DEAD PULL 330 kg

Wir haben Schultertrainingzusammen mit Trizeps und Bizeps gemacht. Wie Kuba im Video erwähnt, ist es ein Ruhetraining vor dem Wettkampf. Kuba ist erst 22 Jahre alt und seine Kraftleistung ist auf einem sehr hohen Niveau. Er hat es bei den Wikingern auf satte 170 kg gebracht!

Das Training sah wie folgt aus.

Schultern

• Viking Press - arbeiten Sie sich bis zum Schwergewicht hoch
• Liegestütze im Sitzen
• Stehende Ausfallschritte

Superserie Arme

• Französische Liegestütze mit einzelnen Armen + Bizeps im Wechsel mit einzelnen Armen in sitzender Position
• Seilzug - Trizeps + unterer Bizepszug

Sehen Sie, was Kubas Pläne und nächste Ziele sind.

Mehr im Video, also schaut es euch an!

Wir hoffen, dass euch die Folge gefallen hat. Vergesst nicht, unseren YT-Kanal zu abonnieren, damit ihr keine weiteren Episoden verpasst!

In der nächsten Folge könnt ihr euch auf Jirka Tkadlcik freuen, die am 21.4. um 20:00 Uhr veröffentlicht wird !

VT GYM

Neues Sportzentrum für gesunde Bewegung in Prag-Kbely. Das 800 m² große Konzept bietet Einrichtungen für funktionelles Training, Calisthenics oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Fitness- und Cardio-Zone, Stretching-Zone, Aerobic-Aktivitäten und einen Physio-Raum für Bewegungsdiagnostik.
Sie können auch Gewichtheben, Powerlifting und Strongman-Übungen machen.
Empfehlenswert ist auch die geräumige Bar mit freundlichem Personal, in der Sie auch einen schönen und bequemen Sitzbereich vorfinden.

Viel Spaß beim Trainieren!