Že siláci musia byť tuční? Brian Shaw vás presvedčí o opaku!

Keď si predstavíte siláka, pravdepodobne si predstavíte mohutného chlapa so širokými ramenami, obrovskými trapézami a relatívne vysokým percentom podkožného tuku. Ale čiastočne je to len dojem, ktorý ich postava vyvoláva, a ako ukazuje americký profesionálny strongman Brian Shaw, jeho percento telesného tuku je napriek gigantickému vzhľadu relatívne nízke.

Na účely absolvovania testu telesného zloženia Brian podstúpil takzvané hydrostatické meranie, ktoré spočívalo v vážení pred a po ponorení do vody. Keďže tuk, svaly a kosti majú rôzne vlastnosti, zastúpenie jednotlivých zložiek sa potom spätne prepočítalo. A výsledok?

Pri prvom vážení ukázala Brianova váha hmotnosť 174,5 kg, čo je o niečo menej ako počas najväčšieho vrcholu jeho siláckej kariéry, ale, samozrejme, na pomery bežných smrteľníkov stále relatívne veľa. Americký silák zároveň vo videu z merania, ktoré zverejnil na svojom kanáli na YouTube, priznáva, že on aj jeho manželka sa stravujú a túto metódu merania používajú na kontrolu toho, aké účinné sú ich nastavené stravovacie plány.

Potom absolvoval niekoľko kôl meraní, pričom výsledky sa postupne kalibrovali podľa toho, ako si Bryan zvykal na studenú vodu a ako dobre dokázal napríklad vydýchnuť zvyšný vzduch z pľúc. A tak zatiaľ čo prvý výsledok ukázal, že Bryan má 19,6 % telesného tuku, posledné (najpresnejšie) meranie už ukázalo len 17,6 %. A treba poznamenať, že vzhľadom na to, ako mohutne jeho postava vyzerá, to nie je ani zďaleka toľko, koľko by mnohí ľudia očakávali.

Výsledok je o to prekvapujúcejší, že silák nedávno prezradil, že v súčasnosti prijíma neuveriteľných 4620 kilokalórií - podobne je na tom aj populárny Sam Sulek, o ktorého diéte sme vás informovali v samostatnej novinke. Brian však spaľuje veľa kalórií tréningom a najmä prípravou na svoj nadchádzajúci zápas MMA.

Viac podrobností zo spomínaného merania nájdete v uvedenom videu z kanála amerického profesionála na YouTube: