Że siłacze muszą być grubi? Brian Shaw przekona cię, że jest inaczej!

Kiedy myślisz o strongmanie, prawdopodobnie myślisz o masywnym facecie z szerokimi ramionami, ogromnymi torsami i stosunkowo wysokim procentem tłuszczu podskórnego. Częściowo jest to jednak tylko wrażenie, jakie sprawia ich budowa ciała, a jak pokazuje amerykański zawodowy siłacz Brian Shaw, jego procent tkanki tłuszczowej jest stosunkowo niski pomimo jego gigantycznego wyglądu.

Aby przejść test składu ciała, Brian przeszedł tak zwany pomiar hydrostatyczny, który obejmował ważenie przed i po zanurzeniu w wodzie. Ponieważ tłuszcz, mięśnie i kości mają różne właściwości, reprezentacja każdego składnika jest następnie obliczana wstecznie. Wynik?

Na początkowym ważeniu waga Briana pokazała 174,5 kilograma, czyli nieco mniej niż podczas największego szczytu jego kariery strongmana, ale oczywiście nadal stosunkowo dużo jak na standardy zwykłych śmiertelników. Jednocześnie amerykański siłacz przyznaje w filmie z pomiarów, który zamieścił na swoim kanale YouTube, że zarówno on, jak i jego żona są na diecie i używają tej metody pomiaru, aby sprawdzić, jak skuteczne są ich ustalone plany żywieniowe.

Następnie wykonał kilka rund pomiarów, przy czym wyniki były stopniowo kalibrowane, ponieważ Bryan był w stanie bardziej przyzwyczaić się do zimnej wody i tego, jak dobrze był w stanie wydychać powietrze z płuc. Tak więc, podczas gdy pierwszy wynik wykazał, że Bryan miał 19,6% tkanki tłuszczowej, ostatni (najdokładniejszy) pomiar nie wykazał już tylko 17,6%. I należy zauważyć, że biorąc pod uwagę, jak masywnie wygląda jego sylwetka, nie jest to wcale tak dużo, jak wiele osób by się spodziewało.

Wynik jest tym bardziej zaskakujący, że siłacz ujawnił niedawno, że obecnie przyjmuje aż 4620 kilokalorii - podobnie jest w przypadku popularnego Sama Sulka, o którego diecie informowaliśmy w osobnym newsie. Brian spala jednak sporo kalorii poprzez treningi, a zwłaszcza przygotowania do nadchodzącej walki MMA.

Więcej szczegółów ze wspomnianego pomiaru można znaleźć we wspomnianym filmiku z kanału YouTube amerykańskiego zawodowca: