V skvelej forme pred šesťdesiatkou! Aniston popiera fyzikálne zákony...

Keď sa povie „Rachel z Priateľov“, väčšine ľudí sa vybaví ikonický účes a dievčenský šarm. Dnes, o desiatky rokov neskôr, je Jennifer Aniston stále na vrchole – nielen hereckom, ale aj fyzickom. Jej nedávne fotografie, na ktorých odhalila svoju fenomenálnu formu, vyvolali na internete búrku. „Možno našla prameň mladosťi,“ komentujú fanúšikovia.

Pravda je však oveľa prozaickejšia, a o to inšpirujúcejšia. Za jej „nadpozemským“ vzhľadom nestojí žiadne zázračné tabletky ani drastické zákroky, ale dôslednosť a rovnováha.

Žiadne výhovorky, len priority

Kľúčom k úspechu slávnej herečky nie sú extrémy, ale schopnosť si nájsť čas na seba, nech sa deje čokoľvek. Jej dlhoročná trénerka Dani Coleman prezradila, že Jennifer pristupuje k svojmu telu s neuveriteľnou úctou a disciplínou.

„Bez ohľadu na to, koľko má času alebo kam ju práve tlačia pracovné povinnosti a natáčacie plány, Jennifer si cvičenie vie vážiť. Je to pre ňu priorita, nie povinnosť,“ uviedla Colemanová.

Práve tento mentálny posun je podľa odborníkov kľúčový. Anistonová nevníma pohyb ako trest za zjedené jedlo, ale ako oslavu toho, čo jej telo dokáže.

Tajomstvo spočíva v rovnováhe

Hoci herečka tvrdo trénuje, jej prístup sa v posledných rokoch, keď sa blíži k šesťdesiatke, zmenil. Už nejde o to, aby sa v posilňovni „zničila“, ale aby našla rovnováhu. Jennifer je známa tým, že propaguje funkčné tréningy (napr. metódu Pvolve), ktoré šetria kĺby, ale sú vysoko efektívne pri formovaní svalov a spevňovaní stredu tela.

Čo si z toho môžete odniesť pre seba?

1. Pravidelne sa hýbte: Nemusíte trénovať celé hodiny, stačí, ak sa pohyb stane súčasťou vašej dennej rutiny.
2. Nájdite si to, čo vás baví: Jennifer si obľúbila funkčný tréning, vy môžete vyskúšať jógu alebo rýchlu chôdzu.
3. Vek je len číslo: Ako dokazuje Anistonová, aj po päťdesiatke (a bližšie k šesťdesiatke) môžete mať postavu snov, ak sa o ňu staráte s láskou a rozumom.

Jennifer Aniston je dôkazom, že starnutie nemusí znamenať úpadok. So správnou rovnováhou medzi prácou, odpočinkom a pohybom môžete vyzerať „nezemsky“ v akomkoľvek veku.

Zdroj: pagesix.com