W świetnej formie przed sześćdziesiątką! Aniston zaprzecza prawom fizyki...

Kiedy mówi się „Rachel z serialu »Przyjaciele«”, większości osób przychodzi na myśl jej kultowa fryzura i dziewczęcy urok. Dzisiaj, kilkadziesiąt lat później, Jennifer Aniston wciąż jest na szczycie – nie tylko aktorskim, ale i fizycznym. Jej najnowsze zdjęcia, na których zaprezentowała swoją fenomenalną formę, wywołały burzę w internecie. „Chyba znalazła źródło młodości” – komentują fani.

Prawda jest jednak znacznie prozaiczniejsza, a przez to jeszcze bardziej inspirująca. Za tym „nieziemskim” wyglądem nie stoją żadne cudowne pigułki ani drastyczne zabiegi, ale konsekwencja i równowaga.

Żadnych wymówek, tylko priorytety

Kluczem do sukcesu słynnej aktorki nie są ekstremalne środki, ale umiejętność znalezienia czasu dla siebie, bez względu na okoliczności. Jej wieloletnia trenerka, Dani Coleman, zdradziła, że Jennifer podchodzi do swojego ciała z niesamowitym szacunkiem i dyscypliną.

„Niezależnie od tego, ile ma czasu lub dokąd właśnie popychają ją obowiązki zawodowe i plany zdjęciowe, Jennifer potrafi docenić ćwiczenia. To dla niej priorytet, a nie obowiązek” – stwierdziła Coleman.

Według ekspertów właśnie ta zmiana mentalności ma kluczowe znaczenie. Aniston nie traktuje ruchu jako kary za zjedzone posiłki, ale jako celebrację tego, do czego zdolne jest jej ciało.

Sekret tkwi w równowadze

Chociaż aktorka ciężko pracuje, jej podejście w ostatnich latach, gdy zbliża się do sześćdziesiątki, uległo zmianie. Nie chodzi już o to, by „wykończyć się” na siłowni, ale o znalezienie równowagi. Jennifer znana jest z promowania treningów funkcjonalnych (np. metody Pvolve), które są łagodne dla stawów, ale bardzo skuteczne w kształtowaniu mięśni i wzmacnianiu mięśni tułowia.

Co z tego można wyciągnąć dla siebie?

1. Ruszajcie się regularnie: nie musicie trenować godzinami, wystarczy, że ruch stanie się waszą codzienną rutyną.
2. Znajdźcie to, co sprawia wam przyjemność: Jennifer polubiła trening funkcjonalny, wy możecie spróbować jogi lub szybkiego marszu.
3. Wiek to tylko liczba: jak pokazuje Aniston, nawet po pięćdziesiątce (a nawet zbliżając się do sześćdziesiątki) można mieć wymarzoną sylwetkę, jeśli dba się o nią z miłością i rozsądkiem.

Jennifer Aniston jest dowodem na to, że starzenie się nie musi oznaczać upadku formy. Dzięki odpowiedniej równowadze między pracą, odpoczynkiem i aktywnością fizyczną możesz wyglądać „nieziemsko” w każdym wieku.

Źródło: pagesix.com