Brutální forma před šedesátkou! Aniston popírá fyzikální zákony...

Když se řekne "Rachel z Přátel", většině se vybaví ikonický účes a dívčí půvab. Dnes, o desítky let později, je Jennifer Aniston stále na vrcholu – nejen hereckém, ale i fyzickém. Její nedávné fotografie, na kterých odhalila svou fenomenální formu, vyvolaly na internetu bouři. „Ona snad našla pramen mládí,“ komentují fanoušci.

Pravda je však mnohem prozaičtější, a o to inspirativnější. Za „nadpozemským“ vzhledem nestojí žádné zázračné pilulky ani drastické zákroky, ale konzistence a rovnováha.

Žádné výmluvy, jen priority

Klíčem k úspěchu slavné herečky není extrém, ale schopnost udělat si na sebe čas, ať se děje cokoliv. Její dlouholetá trenérka Dani Coleman prozradila, že Jennifer ke svému tělu přistupuje s neskutečnou úctou a disciplínou.

„Bez ohledu na to, kolik má času nebo kam ji zrovna tlačí pracovní povinnosti a natáčecí plány, Jennifer si cvičení umí vážit. Je to pro ni priorita, ne povinnost,“ uvedla Coleman.

Právě tento mentální posun je podle odborníků zásadní. Aniston nebere pohyb jako trest za snědené jídlo, ale jako oslavu toho, co její tělo dokáže.

Tajemství je v rovnováze

Ačkoliv herečka dře, její přístup v posledních letech, kdy se blíží k šedesátce, doznal změn. Už nejde o to „zničit se“ v posilovně, ale najít balanc. Jennifer je známá tím, že propaguje funkční tréninky (např. metodu Pvolve), které jsou šetrné k kloubům, ale vysoce efektivní pro formování svalů a zpevnění středu těla.

Co si z toho odnést pro sebe?

1. Hýbejte se pravidelně: Nemusíte trénovat hodiny, stačí, když se pohyb stane vaší denní rutinou.
2. Najděte si, co vás baví: Jennifer našla zalíbení ve funkčním tréninku, vy můžete zkusit jógu nebo rychlou chůzi.
3. Věk je jen číslo: Jak dokazuje Aniston, i po padesátce (a blíže k šedesátce) lze mít postavu snů, pokud se o ni staráte s láskou a rozumem.

Jennifer Aniston je důkazem, že stárnutí nemusí znamenat úpadek. S tou správnou rovnováhou mezi prací, odpočinkem a pohybem můžete vypadat „nadpozemsky“ v jakémkoliv věku.

Zdroj: pagesix.com