In Topform mit fast 60! Aniston trotzt den Gesetzen der Physik...

Wenn man „Rachel aus Friends“ sagt, denken die meisten an die ikonische Frisur und ihren mädchenhaften Charme. Heute, Jahrzehnte später, ist Jennifer Aniston immer noch ganz oben – nicht nur schauspielerisch, sondern auch körperlich. Ihre jüngsten Fotos, auf denen sie ihre phänomenale Form zur Schau stellte, sorgten im Internet für Aufruhr. „Sie hat wohl den Jungbrunnen gefunden“, kommentieren die Fans.

Die Wahrheit ist jedoch viel prosaischer – und umso inspirierender. Hinter ihrem „überirdischen“ Aussehen stecken weder Wundermittel noch drastische Eingriffe, sondern Beständigkeit und Ausgewogenheit.

Keine Ausreden, nur Prioritäten

Der Schlüssel zum Erfolg der berühmten Schauspielerin liegt nicht in Extremen, sondern in der Fähigkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, egal was gerade passiert. Ihre langjährige Trainerin Dani Coleman verriet, dass Jennifer ihrem Körper mit unglaublichem Respekt und Disziplin begegnet.

„Unabhängig davon, wie viel Zeit sie hat oder wohin ihre beruflichen Verpflichtungen und Drehpläne sie gerade treiben, weiß Jennifer das Training zu schätzen. Für sie ist es eine Priorität, keine Pflicht“, erklärte Coleman.

Genau diese mentale Einstellung ist laut Experten entscheidend. Aniston betrachtet Bewegung nicht als Strafe für das, was sie gegessen hat, sondern als Feier dessen, wozu ihr Körper fähig ist.

Das Geheimnis liegt im Gleichgewicht

Obwohl die Schauspielerin hart trainiert, hat sich ihre Herangehensweise in den letzten Jahren, in denen sie auf die 60 zugeht, verändert. Es geht nicht mehr darum, sich im Fitnessstudio „zu verausgaben“, sondern eine Balance zu finden. Jennifer ist dafür bekannt, funktionelles Training (z. B. die Pvolve-Methode) zu fördern, das gelenkschonend, aber hochwirksam für den Muskelaufbau und die Stärkung der Körpermitte ist.

Was kann man daraus für sich selbst mitnehmen?

1. Bewegen Sie sich regelmäßig: Sie müssen nicht stundenlang trainieren, es reicht schon, wenn Bewegung zu Ihrer täglichen Routine wird.
2. Finden Sie heraus, was Ihnen Spaß macht: Jennifer hat Gefallen am Funktionstraining gefunden, Sie können es mit Yoga oder zügigem Gehen versuchen.
3. Alter ist nur eine Zahl: Wie Aniston beweist, kann man auch mit über 50 (und kurz vor 60) eine Traumfigur haben, wenn man sie mit Liebe und Verstand pflegt.

Jennifer Aniston ist der Beweis dafür, dass Älterwerden nicht zwangsläufig einen Verfall bedeuten muss. Mit der richtigen Balance zwischen Arbeit, Erholung und Bewegung können Sie in jedem Alter „überirdisch“ aussehen.

Quelle: pagesix.com