Tréning nôh a hrudníka podľa Dereka Lunsforda
Autor: Derek Lunsford je nepochybne jedným z najlepších kulturistov súčasnosti. O jeho kvalitách svedčí nielen víťazstvo na 212 Olympia 2021, ale aj vynikajúce druhé miesto na minuloročnej Mr Olympia, kde debutoval medzi ťažkotonážnikmi v open divízii.
Jeho kvalitám sa vyrovnali takí borci ako víťaz Mr Olympia 2020 a 2021 Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay, ktorý skončil piaty, ďalší víťaz Mr Olympia, tentoraz z roku 2019 Brandon Curry, ktorý sa musel uspokojiť so štvrtým miestom, a víťaz Arnold Classic 2021 Nick Walker, ktorý skončil hneď za Derekom. Ten dokázal držať krok len s "perzským vlkom" Hadim Choopanom.
Derekovi sa predpovedá skvelá budúcnosť, najmä vzhľadom na jeho vek. Niektorí sa dokonca neboja hovoriť o ňom ako o nástupcovi takých velikánov tohto športu, akými sú Phil Heath, Ronnie Coleman alebo Lee Haney, ktorí majú na konte sedem, resp. v prípade Ronnieho a Leeho osem víťazstiev za sebou.
To však predpokladáme. Dereka teraz čaká dlhá príprava na ďalší ročník tejto najprestížnejšej súťaže vo svete kulturistiky, do ktorej sme sem-tam nahliadli.
Dnes pre vás máme jeho tréningy hrudníka a nôh.
Odporúčame
Collagen Beauty 120g 1+1
Nebbia Washed muscle back stringer GOLDEN AGE 791
Nebbia Dámské volné tepláky INTENSE Signature 846
Nebbia FIT & SMART cyklistické šortky FIT 575
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
