Bein- und Brusttraining von Derek Lunsford

Derek Lunsford ist zweifelsohne einer der besten Bodybuilder der Gegenwart. Seine Qualitäten zeigen sich nicht nur in seinem Sieg bei der Olympiade 2021, sondern auch in seinem hervorragenden zweiten Platz beim letztjährigen Mr. Olympia, wo er sein Debüt unter den Schwergewichten der offenen Klasse gab.

Ihm ebenbürtig waren der Mr. Olympia-Sieger von 2020 und 2021 Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay, der Fünfter wurde, ein weiterer Mr. Olympia-Sieger, diesmal von 2019 Brandon Curry, der sich mit dem vierten Platz begnügen musste, und der Arnold Classic-Sieger von 2021 Nick Walker, der knapp hinter Derek ins Ziel kam. Letzterer konnte nur mit dem "persischen Wolf" Hadi Choopan mithalten.

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Derek wird eine große Zukunft vorausgesagt, vor allem in Anbetracht seines Alters. Manche scheuen sich sogar nicht, ihn als Nachfolger von Sportgrößen wie Phil Heath, Ronnie Coleman oder Lee Haney zu bezeichnen, die sieben bzw. im Fall von Ronnie und Lee acht Siege in Folge errungen haben.

Aber wir nehmen das vorweg. Derek hat nun eine lange Vorbereitung auf die nächste Ausgabe dieses prestigeträchtigsten Wettbewerbs in der Welt des Bodybuildings vor sich, von der wir hier und da einen kleinen Einblick erhalten.

Heute haben wir seine Brust- und Beinübungen für Sie.