Štvornásobný Mr. Olympia Jay Cutler vyvracia najväčší mýtus o profesionálnej kulturistike

Jay Cutler je skutočnou legendou, ktorá aj po odchode zo súťažných pódií neustále inšpiruje a vedie novú vlnu kulturistov. Štvornásobný víťaz súťaže Mr. Olympia, známy aj ako „Comeback Kid“ vďaka svojmu neuveriteľnému návratu na trón v roku 2009 (keď porazil Dextera Jacksona), sa nedávno podelil o to, čo je podľa neho vôbec najväčší mýtus obklopujúci profesionálnu kulturistiku.

Hoci Cutler ukončil svoju kariéru v roku 2013, dodnes trénuje sedem dní v týždni, udržiava si fantastickú formu a patrí medzi najlepších ambasádorov kategórie Men's Open. Čo je teda podľa neho najväčšia lož, ktorej ľudia o kulturistike veria?

Neexistuje žiadne tajné kúzlo

Keď si ľudia predstavujú elitných kulturistov na svetovej úrovni, často majú pocit, že ich tréning a strava musia byť úplne odlišné, magické a extrémnejšie než to, čo robia bežní návštevníci posilovní. Cutler však tento názor vo svojom nedávnom videu na YouTube dôrazne vyvrátil.

„Myslím si, že najväčším omylom je predstava, že robíme veci nejako extrémne odlišne. Tak to však vôbec nie je. To, čo robí profesionálny kulturista, je v skutočnosti veľmi, veľmi základné. Ja sa držím základov už od svojich začiatkov – prešiel som na špecifickú stravu a pri základnom tréningu som jednoducho zostal,“ prezradil Cutler.

Jediný skutočný „tajomstvo“: Konzistentnosť a pokrok

Podľa Cutlera neexistuje žiadna zázračná skratka ani skrytá metóda, ktorá by z vás urobila šampióna. Všetko stojí na každodennej drine a neustálom zdokonaľovaní sa.

„Stále mi kladú tú istú otázku. Ľudia za mnou chodia a pýtajú sa: ‚Jay, aké je to tajomstvo?‘ Ale žiadne tajomstvo jednoducho neexistuje. Skutočným tajomstvom je pokrok, dôslednosť a maximálne odhodlanie deň čo deň.“

Stavajte to tehla po tehle

Jay Cutler pritom nie je jediným špičkovým športovcom, ktorý presadzuje tento priamy prístup bez nezmyslov. Skutočný pokrok v budovaní svalov a sily spočíva paradoxne v rutine – v každodennom dodržiavaní prísnej stravy a poctivom absolvovaní toho istého tréningového programu. Nepotrebujete vymýšľať zložité cviky, nepotrebujete žiadne zázračné plány. Stačí len dvíhať ťažké váhy, robiť to pravidelne a neustále sa zlepšovať. Je to rovnaké, ako keď staviate múr. Jedna tréningová jednotka sa nezdá byť ničím, ale keď ich poskladáte stovky za sebou, postavíte masívny základ, ktorý vám nikto nevezme.

Je tu však jeden háčik. Železná disciplína znie na papieri skvele, ale v praxi vás fyzická únava skôr či neskôr dobehne. Po náročnom dni v práci môže byť predstava brutálneho tréningu nôh absolútne vyčerpávajúca a aj keď sa prekonáte, bez kvalitného paliva si tie vysnívané svaly jednoducho nevybudujete. Zostanete stáť na mieste.

Riešenie je pritom jednoduché – poskytnite telu to najlepšie možné stavebné palivo. Aby ste sa do tréningu pustili aj v deň, keď sa vám zatvárajú oči, naštartujte sa pred prvou sériou nekompromisným pre-workoutom, akým je Prom-IN Serious PRE 2.0, ktorý vás okamžite prepne do pracovného režimu. Počas náročných sérií chráňte svoje svalové vlákna pred katabolizmom poriadnou dávkou aminokyselín Extrifit BCAA Instant. A keď už máte ten ťažký základ za sebou? Práve vtedy vaše svaly najviac volajú po živinách. Doprajte im tie najkvalitnejšie stavebné kamene v podobe GymSupps XWhey Proteinu, ktorý okamžite naštartuje regeneráciu a rast.

Zabudnite na skratky. Zabudnite na tajomstvá. Zvoľte si svoj cieľ, podporte tvrdú prácu špičkovou suplementáciou a ukážte všetkým, čo znamená skutočný pokrok!