4násobný Mr. Olympia Jay Cutler boří největší mýtus o profesionální kulturistice

Jay Cutler je naprostou legendou, která i po odchodu ze soutěžních pódií neustále inspiruje a vede novou vlnu kulturistů. Čtyřnásobný vítěz Mr. Olympia, známý také jako „Comeback Kid“ díky svému neuvěřitelnému návratu na trůn v roce 2009 (kdy porazil Dextera Jacksona), se nedávno podělil o to, jaký je podle něj ten vůbec největší mýtus obklopující profesionální kulturistiku.

Přestože Cutler svou kariéru ukončil v roce 2013, dodnes trénuje sedm dní v týdnu, udržuje si fantastickou formu a platí za jednoho z nejlepších ambasadorů kategorie Men's Open. Co je tedy podle něj tou největší lží, které lidé o kulturistice věří?

Neexistuje žádné tajné kouzlo

Když si lidé představí elitní kulturisty na světové úrovni, často mají pocit, že jejich trénink a strava musí být naprosto odlišné, magické a extrémnější než to, co dělají běžní návštěvníci posiloven. Cutler ale tento názor ve svém nedávném videu na YouTube striktně vyvrátil.

„Myslím, že tím největším omylem je představa, že děláme věci nějak extrémně odlišně. Tak to ale vůbec není. To, co dělá profesionální kulturista, je ve skutečnosti velmi, velmi základní. Já se držím základů už od svých začátků – najel jsem na specifickou dietu a u základního tréninku jsem jednoduše zůstal,“ prozradil Cutler.

Jediné skutečné „tajemství“: Konzistence a progrese

Podle Cutlera neexistuje žádná zázračná zkratka nebo skrytá metoda, která by z vás udělala šampiona. Vše stojí na každodenní dřině a neustálém zlepšování se.

„Neustále dostávám tu stejnou otázku. Lidé za mnou chodí a ptají se: ‚Jay, jaké je to tajemství?‘ Ale žádné tajemství zkrátka neexistuje. Tím skutečným tajemstvím je progrese, konzistence a maximální odhodlání den co den.“

Postavte to cihlu po cihle

Jay Cutler přitom není jediným vrcholovým sportovcem, který razí tento přímočarý přístup bez nesmyslů. Skutečný progres v budování svalů a síly spočívá paradoxně v rutině – v každodenním dodržování striktní diety a poctivém odjetí stejného tréninkového programu. Nepotřebujete vymýšlet složité cviky, nepotřebujete magické plány. Potřebujete jen zvedat těžké váhy, dělat to pravidelně a neustále se zlepšovat. Je to stejné, jako když stavíte zeď. Jedna tréninková jednotka nevypadá jako nic, ale když jich složíte stovky za sebou, postavíte masivní základ, který vám nikdo nevezme.

Má to ale jeden háček. Železná disciplína zní skvěle na papíře, ale v praxi vás fyzická únava dříve či později dožene. Po náročném dni v práci může být vidina brutálního tréninku nohou naprosto vyčerpávající a i když se překonáte, bez kvalitního paliva ty vysněné svaly zkrátka nepostavíte. Zůstanete stát na místě.

Řešení je přitom přímočaré – poskytněte tělu to nejlepší možné stavební vybavení. Abyste do tréninku vletěli i v den, kdy se vám zavírají oči, nakopněte se před první sérií nekompromisním pre-workoutem, jako je Prom-IN Serious PRE 2.0, který vás okamžitě přepne do pracovního režimu. Během tvrdých sérií ochraňte svá svalová vlákna před katabolismem poctivou dávkou aminokyselin Extrifit BCAA Instant. A když ten těžký základ odpracujete? Přesně tehdy vaše svaly nejvíce křičí po živinách. Dopřejte jim ty nejkvalitnější cihly v podobě GymSupps XWhey Proteinu, který okamžitě zahájí regeneraci a růst.

Zapomeňte na zkratky. Zapomeňte na tajemství. Zvolte si svůj cíl, podpořte tvrdou práci špičkovou suplementací a ukažte všem, co znamená opravdová progrese!