Czterokrotny Mr. Olympia Jay Cutler obala największy mit dotyczący profesjonalnej kulturystyki

Jay Cutler to prawdziwa legenda, która nawet po odejściu ze sceny zawodowej nieustannie inspiruje i przewodzi nowej fali kulturystów. Czterokrotny zwycięzca Mr. Olympia, znany również jako „Comeback Kid” dzięki swojemu niesamowitemu powrotowi na tron w 2009 roku (kiedy pokonał Dextera Jacksona), niedawno podzielił się swoją opinią na temat największego mitu otaczającego profesjonalną kulturystykę.

Mimo że Cutler zakończył karierę w 2013 roku, do dziś trenuje siedem dni w tygodniu, utrzymuje fantastyczną formę i jest uważany za jednego z najlepszych ambasadorów kategorii Men's Open. Jakie jest więc według niego największe kłamstwo, w które ludzie wierzą na temat kulturystyki?

Nie ma żadnej tajnej magii

Kiedy ludzie wyobrażają sobie elitarnych kulturystów na światowym poziomie, często mają wrażenie, że ich trening i dieta muszą być zupełnie inne, magiczne i bardziej ekstremalne niż to, co robią zwykli bywalcy siłowni. Cutler jednak w swoim najnowszym filmie na YouTube stanowczo obalił tę opinię.

„Myślę, że największym błędem jest przekonanie, że robimy rzeczy w jakiś wyjątkowo odmienny sposób. Ale wcale tak nie jest. To, co robi profesjonalny kulturysta, jest w rzeczywistości bardzo, bardzo podstawowe. Trzymam się podstaw od samego początku – przeszedłem na określoną dietę i po prostu pozostałem przy podstawowym treningu” – zdradził Cutler.

Jedyna prawdziwa „tajemnica”: konsekwencja i postęp

Według Cutlera nie ma żadnego cudownego skrótu ani ukrytej metody, która uczyniłaby z ciebie mistrza. Wszystko opiera się na codziennej ciężkiej pracy i ciągłym doskonaleniu się.

„Ciągle słyszę to samo pytanie. Ludzie podchodzą do mnie i pytają: »Jay, na czym polega ten sekret?« Ale po prostu nie ma żadnego sekretu. Prawdziwym sekretem jest postęp, konsekwencja i maksymalne zaangażowanie każdego dnia”.

Buduj to cegła po cegle

Jay Cutler nie jest przy tym jedynym sportowcem na najwyższym poziomie, który propaguje to proste podejście bez zbędnych bzdur. Prawdziwy postęp w budowaniu masy mięśniowej i siły polega, paradoksalnie, na rutynie – na codziennym przestrzeganiu ścisłej diety i sumiennym wykonywaniu tego samego programu treningowego. Nie musisz wymyślać skomplikowanych ćwiczeń, nie potrzebujesz magicznych planów. Wystarczy podnosić ciężary, robić to regularnie i nieustannie się doskonalić. To tak samo, jak przy budowaniu ściany. Pojedyncza sesja treningowa wydaje się niczym, ale gdy zrobisz ich setki pod rząd, zbudujesz solidny fundament, którego nikt ci nie odbierze.

Jest jednak jeden haczyk. Żelazna dyscyplina brzmi świetnie w teorii, ale w praktyce zmęczenie fizyczne prędzej czy później da o sobie znać. Po ciężkim dniu w pracy perspektywa morderczego treningu nóg może być całkowicie wyczerpująca i nawet jeśli się zmobilizujesz, bez odpowiedniego paliwa po prostu nie zbudujesz wymarzonych mięśni. Zostaniesz w miejscu.

Rozwiązanie jest przy tym proste – zapewnij organizmowi najlepsze możliwe materiały budulcowe. Abyś mógł rzucić się w wir treningu nawet w dniu, kiedy oczy same się zamykają, przed pierwszą serią pobudź się bezkompromisowym preparatem przedtreningowym, takim jak Prom-IN Serious PRE 2.0, który natychmiast przełączy Cię w tryb pracy. Podczas ciężkich serii chroń swoje włókna mięśniowe przed katabolizmem, dostarczając im solidną dawkę aminokwasów Extrifit BCAA Instant. A kiedy już wykonasz tę ciężką podstawę? Właśnie wtedy Twoje mięśnie najbardziej domagają się składników odżywczych. Zafunduj im najwyższej jakości „cegły” w postaci GymSupps XWhey Protein, który natychmiast rozpocznie regenerację i wzrost.

Zapomnij o skrótach. Zapomnij o tajemnicach. Wyznacz sobie cel, wesprzyj ciężką pracę najwyższej klasy suplementacją i pokaż wszystkim, co oznacza prawdziwy postęp!