Dlaczego porównywanie się z innymi Cię hamuje? Zapomnij o błyskawicznych przemianach z Instagrama!

Znacie to uczucie, kiedy otwieracie Instagram i widzicie same idealne sylwetki z wyrzeźbionym sześciopakiem, ludzi sukcesu i niesamowite przemiany? Często to raczej demotywuje, niż dodaje energii. Macie wrażenie, że cel jest tak odległy, że nie ma nawet sensu zaczynać. Zatrzymajcie się na chwilę. Arnold Schwarzenegger ma dla was przepis na sukces, który przywiózł ze swoich początków w Ameryce. Przestańcie się porównywać z innymi i zacznijcie budować!

Kiedy Arnold po raz pierwszy przyjechał do USA, tytuł Mr. Olympia nie opłacił mu rachunków. Dlatego wraz ze swoim najlepszym przyjacielem i partnerem treningowym, Francem Columbem, zarabiali na życie jako murarze. Ta ciężka praca fizyczna nauczyła Terminatora lekcji, z której czerpie korzyści do dziś.

Praca murarza jest rutynowa. Mieszasz zaprawę, kładziesz cegłę, wyrównujesz ją i zaczynasz od nowa.

„Nikt ci przy tym nie klaszcze, nie gra żadna muzyka, nie czeka na ciebie żadne trofeum. Jest tylko kolejna cegła, która czeka, aż ją ułożysz” – wspomina Arnold.

Jedna cegła nie wygląda na nic wielkiego. Dziesięć cegieł też nie wygląda na nic wielkiego. Ale jeśli będziesz kontynuować, w końcu zbudujesz całą ścianę.

Problem dzisiejszych czasów

Media społecznościowe nie pokazują nam tej ciężkiej pracy, tego budowania muru. Pokazują nam od razu gotowy, urządzony dom. A my stoimy wtedy na pustej działce z jedną cegłą w ręku i zadajemy sobie pytanie, jak, do diabła, kiedykolwiek tam dotrzemy. Rezultat? Większość ludzi poddaje się, zanim w ogóle zacznie.

Przyjmij mentalność murarza

Arnold radzi tylko jedno: przestań patrzeć na gotowe domy innych i zacznij układać własne cegły. Każdego dnia skupiaj się wyłącznie na tym jednym małym kroku, który masz przed sobą:

• Jeden solidny trening.
• Jeden posiłek bogaty w białko i błonnik.
• Jeden przeczytany rozdział książki.

Nie myśl o tym, że musisz zrzucić 20 kilogramów. Skup się na dzisiejszym zadaniu. Pod koniec dnia będziesz tak wyczerpany wykonaną pracą, że przestaniesz się zastanawiać, jak daleko jest do celu. Raz w tygodniu zlicz ułożone cegły, aby na czarno na białym zobaczyć rzeczywisty postęp.

Jest jednak jeden haczyk. Silny umysł to jedno, ale zmęczenie fizyczne prędzej czy później was dopadnie. Wracacie wyczerpani z pracy, a myśl o tym, że idziecie „położyć kolejną cegłę” w postaci ciężkiego treningu nóg, wydaje się nierealna. Co więcej, nawet jeśli przełamiesz się i zniszczysz mięśnie na siłowni, bez odpowiedniego materiału budowlanego po prostu ich nie zbudujesz. Zostaniesz w miejscu, zmęczony i bez rezultatów.

Rozwiązanie jest jednak zupełnie proste i polega na odpowiednim zsynchronizowaniu dostarczania składników odżywczych. Abyś mógł rzucić się w wir treningu nawet w dniu, kiedy absolutnie nie masz na to ochoty, przed pierwszą serią pobudź się brutalnym preparatem przedtreningowym PROM-IN Serious Pre, który wyrwie cię z letargu i zapewni maksymalną koncentrację. Podczas ciężkich serii, kiedy mięśnie wchodzą w stan katabolizmu, ochronisz je tarczą z wysokiej jakości aminokwasów Extrifit BCAA 2:1:1. A kiedy już skończysz? Twoje mięśnie pilnie potrzebują regeneracji. Właśnie w tym momencie do akcji wkracza GymSupps 100% Whey Protein, który działa jak najwyższej jakości zaprawa i cegły dla twoich zniszczonych włókien mięśniowych.

Zainspiruj się Arnoldem. Ustaw odpowiedni nastrój, wesprzyj swoją wydajność bezkompromisową suplementacją i zbuduj ścianę, której wszyscy będą Ci zazdrościć!