Warum bremst dich der Vergleich mit anderen aus? Vergiss die schnellen Verwandlungen auf Instagram!

Kennt ihr das Gefühl, wenn ihr Instagram öffnet und nur perfekte Körper mit definierten Sixpacks, erfolgreiche Menschen und unglaubliche Verwandlungen seht? Oft demotiviert das eher, als dass es einen anspornt. Man hat das Gefühl, das Ziel sei so weit entfernt, dass es gar keinen Sinn macht, überhaupt anzufangen. Halt mal inne. Arnold Schwarzenegger hat ein Erfolgsrezept für dich, das er aus seinen Anfängen in Amerika mitgebracht hat. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen, und fang an, an dir zu arbeiten!

Als Arnold zum ersten Mal in die USA kam, hat ihm der Titel „Mr. Olympia“ noch nicht die Rechnungen bezahlt. Zusammen mit seinem besten Freund und Trainingspartner Franco Colombo verdienten sie sich daher ihren Lebensunterhalt als Maurer. Diese harte körperliche Arbeit hat dem „Terminator“ eine Lektion erteilt, von der er bis heute profitiert.

Die Arbeit eines Maurers ist Routine. Man mischt Mörtel an, legt einen Ziegelstein, richtet ihn aus und macht weiter.

„Niemand applaudiert dir dabei, es läuft keine Musik, es wartet keine Trophäe auf dich. Da ist nur ein weiterer Ziegelstein, der darauf wartet, dass du ihn verlegst“, erinnert sich Arnold.

Ein Ziegelstein sieht nach nichts aus. Zehn Ziegelsteine sehen nach nichts aus. Aber wenn man so weitermacht, baut man am Ende eine ganze Mauer.

Das Problem unserer Zeit

Soziale Netzwerke zeigen uns nicht die harte Arbeit, den Bau der Mauer. Sie zeigen uns direkt das fertige, eingerichtete Haus. Und wir stehen dann auf einem leeren Grundstück mit einem Ziegelstein in der Hand und fragen uns, wie zum Teufel wir das jemals schaffen sollen. Das Ergebnis? Die meisten Menschen geben auf, bevor sie überhaupt angefangen haben.

Macht euch die Mentalität eines Maurers zu eigen

Arnold rät nur eines: Hört auf, euch die fertigen Häuser anderer anzuschauen, und fangt an, eure eigenen Ziegel zu legen. Konzentriert euch jeden Tag nur auf diesen einen kleinen Schritt, der vor euch liegt:

• Ein solides Training.
• Eine protein- und ballaststoffreiche Mahlzeit.
• Ein Kapitel in einem Buch lesen.

Denk nicht daran, dass du 20 Kilo abnehmen musst. Konzentriere dich auf die heutige Aufgabe. Am Ende des Tages wirst du von der geleisteten Arbeit so erschöpft sein, dass du aufhörst, darüber nachzudenken, wie weit das Ziel noch entfernt ist. Zähle dann einmal pro Woche deine verlegten Ziegelsteine zusammen, um den tatsächlichen Fortschritt schwarz auf weiß zu sehen.

Das hat allerdings einen Haken. Eine starke Willenskraft zu haben ist eine Sache, aber die körperliche Erschöpfung wird euch früher oder später einholen. Ihr kommt erschöpft von der Arbeit nach Hause und der Gedanke, noch einen „Ziegelstein“ in Form eines harten Beintrainings zu legen, erscheint euch unrealistisch. Außerdem: Selbst wenn du dich überwindest und deine Muskeln im Fitnessstudio bis zur Erschöpfung trainierst, wirst du ohne das richtige „Baumaterial“ einfach keinen Muskelaufbau erzielen. Du bleibst auf der Stelle stehen, erschöpft und ohne Ergebnisse.

Dabei ist die Lösung ganz einfach und besteht im richtigen Timing der Nährstoffzufuhr. Damit ihr auch an Tagen, an denen ihr absolut keine Lust habt, voll ins Training einsteigen könnt, gebt euch vor der ersten Serie einen Kick mit dem brutalen Pre-Workout PROM-IN Serious Pre, das euch aus der Lethargie reißt und maximale Konzentration garantiert. Während der harten Sätze, in denen die Muskeln in den Katabolismus geraten, schützt ihr sie mit einem Schutzschild aus hochwertigen Aminosäuren: Extrifit BCAA 2:1:1. Und wenn du fertig bist? Deine Muskeln sehnen sich dringend nach Regeneration. Genau in diesem Moment kommt GymSupps 100 % Whey Protein ins Spiel, das wie der hochwertigste Mörtel und die besten Ziegelsteine für deine zerfaserten Muskelfasern wirkt.

Lassen Sie sich von Arnold inspirieren. Stellen Sie Ihre mentale Einstellung ein, unterstützen Sie Ihre Leistung mit kompromissloser Nahrungsergänzung und errichten Sie eine Muskelmasse, um die Sie alle beneiden werden!