Strácame mužnosť? Hladina testosterónu u mužov od 70. rokov klesla o viac ako 50 %!

Zatiaľ čo ikony 70. a 80. rokov, ako napríklad Sylvester Stallone, sa pýšili mohutnou svalovou hmotou, dnešné ideály, ktoré často reprezentujú štíhlejší herci ako Timothée Chalamet, ponúkajú úplne odlišný obraz moderného muža. Zdá sa, že tento vizuálny posun v popkultúre má svoje reálne biologické opodstatnenie. Strácame totiž hlavný mužský hormón, a to závratným tempom.

Dnešný tridsiatnik nie je z hľadiska hormonálneho profilu rovnaký ako tridsiatnik v ére našich dedov a otcov. Podľa najnovších údajov klesá hladina testosterónu u mužov takou rýchlosťou, že to znepokojuje aj samotných vedcov.

Tvrdé údaje hovoria jasne

Situácia je vážnejšia, než by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Rozsiahla štúdia, ktorá bola prezentovaná na nedávnom kongrese Európskej spoločnosti pre ľudskú reprodukciu a embryológiu (ESHRE), priniesla šokujúce zistenie: od roku 1972 klesla priemerná hladina testosterónu u mužov o masívnych 54 %.

Výskumníci k tomuto záveru nedospeli len tak. Analyzovali obrovskú vzorku údajov od 118 593 mužov z piatich rôznych krajín. Výsledok znamená priemerný pokles o viac ako 1 % ročne počas uplynulého polstoročia. Odborníci navyše dôrazne varujú, že po roku 2000 tento klesajúci trend nabral ešte väčšiu rýchlosť.

V čom je problém? Vinníkom je moderný komfort

Čo presne stojí za touto „krízou testosterónu“? Vedci neukazujú prstom na jedného konkrétneho vinníka, ale skôr na toxický kokteil faktorov spojených s našim moderným spôsobom života. Medzi hlavné príčiny zaraďujú:

• Chemické látky v prostredí: Konkrétne ide o látky narúšajúce hormonálny systém (tzv. endokrinné disruptory), ktoré sa vo veľkom množstve nachádzajú napríklad v plastoch a bežnej spotrebnej chémii.
• Sedavý spôsob života: Hodiny strávené v kanceláriách pred monitormi a minimum prirodzeného pohybu sú priamymi nepriateľmi produkcie testosterónu.
• Rastúca miera obezity: Vyšší podiel telesného tuku má preukázateľne tlmiaci vplyv na mužský hormonálny profil.
• Stúpajúce globálne teploty: Podľa vedcov môžu aj zmeny v našom životnom prostredí hrať neočakávanú úlohu v zhoršení reprodukčného zdravia.

Čo to znamená pre dnešnú generáciu?

Inými slovami, dnešný tridsiatnik má v priemere výrazne nižšiu hladinu testosterónu, ako mal v jeho veku ktokoľvek pred päťdesiatimi rokmi. Tento hormón pritom nie je dôležitý len pre budovanie svalovej hmoty, ostré rysy alebo hlboký hlas. Hrá absolútne kľúčovú úlohu v celkovom zdraví muža – ovplyvňuje hustotu kostí, libido, úroveň energie, psychickú pohodu, sebavedomie aj schopnosť sústredenia.

Tento dramatický pokles je dôrazným varovaním pre celú spoločnosť. Hoci ako jednotlivci ťažko bojujeme s všadeprítomnými plastmi a chemikáliami v našom prostredí, stále máme vo svojich rukách faktory, ako je každodenný pohyb, kvalita stravy a prevencia nadváhy. Možno je najvyšší čas prehodnotiť náš pohodlný životný štýl a začať aktívne bojovať za svoje zdravie.