Ronnie Coleman komentoval svoj 2300lb leg press

Minulý týždeň sme sa vrátili k momentu, ktorý sa zapísal do histórie kulturistiky. Bolo to video Ronnieho Colemana, ktorý urobil dve opakovania 800-kilového drepu! Samotný Ronnie sa k drepu vyjadril, že si vopred stanovil, že urobí dve opakovania. Následne uviedol, že by mohol urobiť ešte 2 - 3 opakovania, ale vopred si stanovil, že urobí len dve, a to aj urobil.

Tento legendárny Colemanov tréning však neskončil pri drepoch. Zo stojanov na drepy sa Ronnie presunul na legpress, ktorý si vopred určil na svoju najvyššiu pracovnú sériu s 23 000 librami (1000 kg). Napriek tomu, že ešte pred chvíľou drepoval s 800 librami na chrbte, Coleman sa teraz sústredil na legpress. A video tohto fenomenálneho bývalého kulturistu, ktorý cvičí s obrovskými váhami na legpresse, je jedným z najsledovanejších videí na YouTube, preto sa Ronnie rozhodol pozrieť si video znova a opísať svojim fanúšikom, čo si v tom čase myslel.

"Moje video s tlakom na nohy s hmotnosťou 2 300 libier je jedným z mojich najsledovanejších videí na YouTube, tak som si povedal, že naň zareagujem a dám vám všetkým z prvej ruky nahliadnuť do môjho myšlienkového procesu... Áno, kamarát," napísal v popise videa. (Pôvodné video má viac ako 11 miliónov pozretí)

"Prvé opakovanie bolo naozaj jednoduché, ako môžete vidieť. Vedel som, že keď sa dostanem do rytmu, urobím veľa opakovaní. A urobil by som oveľa viac ako 2. Urobil som toľko opakovaní, koľko som mohol. Pri poslednom opakovaní som sa zastavil a to bolo opakovanie číslo osem," hovorí Coleman.

Potom vysvetľuje, že na leg press bol stále nesmierne motivovaný z predchádzajúceho drepu, ktorý bol len o niekoľko minút. Ronnie ďalej uvádza, že nepotreboval veľmi dlhé prestávky a že aj po tréningu bol rýchlo fit. Čo aj potreboval, keďže pracoval na plný úväzok v policajnom zbore. Jeho typická zmena trvala 10 hodín!

Zdroj: Youtube