Ronnie Coleman skomentował wyciskanie na nogi o wadze 2300 funtów

W zeszłym tygodniu powróciliśmy do momentu, który przeszedł do historii kulturystyki. Było to wideo, na którym Ronnie Coleman wykonuje dwa powtórzenia przysiadu o wadze 800 funtów! Sam Ronnie skomentował przysiad, że z góry ustalił, że wykona dwa powtórzenia. Później stwierdził, że mógłby zrobić jeszcze 2-3 powtórzenia, ale z góry ustalił, że zrobi tylko dwa i tak zrobił.

Ale ten legendarny trening Colemana nie zakończył się na przysiadach. Ze stojaków do przysiadów, Ronnie przeszedł do wyciskania nogami, które wstępnie ustalił, aby wykonać swój najwyższy zestaw roboczy z 23000 funtów (1000 kg). Pomimo przysiadu z 800 funtami na plecach zaledwie chwilę temu, Coleman skupił się teraz na wyciskaniu nogami. Film przedstawiający tego fenomenalnego byłego kulturystę ćwiczącego z ogromnymi ciężarami na prasie do nóg jest jednym z najczęściej oglądanych filmów na YouTube, więc Ronnie postanowił obejrzeć go ponownie i opisać swoim fanom, co wtedy myślał.

"Mój filmik z wyciskaniem nóg o wadze 2300 funtów jest jednym z najczęściej oglądanych filmów na YouTube, więc pomyślałem, że odpowiem na niego i dam wam wszystkim wgląd z pierwszej ręki w mój proces myślowy... Yeah Buddy" - napisał w podpisie filmu. (Oryginalne wideo ma ponad 11 milionów wyświetleń)

"Pierwsze powtórzenie było naprawdę łatwe, jak widać. Wiedziałem, że gdy wejdę w rytm, zrobię wiele powtórzeń. I zrobię dużo więcej niż 2. Zrobiłem tyle powtórzeń, ile mogłem. Zatrzymałem się na ostatnim powtórzeniu i było to powtórzenie numer osiem" - mówi Coleman.

Następnie wyjaśnia, że nadal był bardzo zmotywowany do wyciskania nogami po poprzednim przysiadzie, który trwał zaledwie kilka minut. Ronnie mówi dalej, że nie potrzebował długich przerw i że nawet po treningu był szybko sprawny. Czego również potrzebował, ponieważ pracował na pełny etat w policji. Jego typowa zmiana trwała 10 godzin!

Źródło: YouTube