Ronnie Coleman kommentiert seine 2300 Pfund Beinpresse

Letzte Woche haben wir uns einen Moment angesehen, der in die Geschichte des Bodybuildings eingegangen ist. Es war ein Video von Ronnie Coleman, der zwei Wiederholungen einer 800 Pfund schweren Kniebeuge machte! Ronnie selbst kommentierte die Kniebeuge damit, dass er sich vorgenommen hatte, zwei Wiederholungen zu machen. Später erklärte er, dass er noch 2-3 Wiederholungen schaffen könnte, aber er hatte sich vorgenommen, nur zwei zu machen, und das tat er auch.

Aber dieses legendäre Training von Coleman endete nicht mit Kniebeugen. Von den Kniebeugen ging Ronnie zur Beinpresse über, für die er sich vorgenommen hatte, seinen höchsten Arbeitssatz mit 23000 Pfund (1000 kg) auszuführen. Obwohl er noch vor kurzem mit 800 Pfund auf dem Rücken hockte, konzentrierte sich Coleman nun auf die Beinpresse. Und das Video dieses phänomenalen ehemaligen Bodybuilders, der mit riesigen Gewichten an der Beinpresse trainiert, ist eines der meistgesehenen Videos auf YouTube, also beschloss Ronnie, sich das Video noch einmal anzusehen und seinen Fans zu beschreiben, was er damals dachte.

"Mein Video mit der 2.300-Pfund-Beinpresse ist eines meiner meistgesehenen Videos auf YouTube, also dachte ich, ich reagiere darauf und gebe euch allen einen Einblick in meinen Gedankengang... Yeah Buddy", schrieb er in der Bildunterschrift des Videos. (Das Originalvideo hat über 11 Millionen Aufrufe)

"Die erste Wiederholung war wirklich einfach, wie Sie sehen können. Ich wusste, dass ich, sobald ich den Rhythmus gefunden hatte, eine Menge Wiederholungen machen würde. Und ich würde viel mehr als 2 machen. Ich habe so viele Wiederholungen gemacht, wie ich konnte. Bei der letzten Wiederholung habe ich aufgehört, das war die achte", sagt Coleman.

Dann erklärt er, dass er bei der Beinpresse noch sehr motiviert war von der vorherigen Kniebeuge, die nur wenige Minuten entfernt war. Ronnie fährt fort, dass er keine langen Pausen brauchte und auch nach dem Training schnell wieder fit war. Das brauchte er auch, denn er arbeitete Vollzeit bei der Polizei. Seine typische Schicht dauerte 10 Stunden!

Quelle: Youtube