Pavel Beran - tréning ramena a ruky dva týždne pred EVLS Prague Pro 2024

Pražská profesionálna kulturistická šou EVLS Prague Pro 2024 sa nezadržateľne blíži a domáci fanúšikovia tohto športu budú mať opäť možnosť vidieť na vlastné oči najlepších kulturistov sveta.

Okrem iných tam bude aj osemnásobný držiteľ titulu Mr Olympia a podľa mnohých najlepší kulturista histórie Ronnie Coleman! Samozrejme, nebude súťažiť, ale jeho stretnutie bude určite stáť za to.

Účasť prisľúbil aj Chris Bumstead, šesťnásobný víťaz Classic Physique Olympia, ktorý bude súťažiť spolu s bojovníkmi kategórie Open.

Dvojnásobný víťaz 212 Olympia "The Giant Killer", Shaun Clarida, tiež zamieri medzi ťažké váhy v EVLS.

Samozrejme, netreba zabúdať, že tohto kulturistického sviatku sa zúčastnia aj miestni bojovníci. Jedným z nich bude Pavel Beran, člen českého Virus teamu, ktorý nám dnes ponúka pohľad na svoj tréning ramien a paží, ktorý absolvoval len dva týždne pred tým, ako nastúpi na pódium.

Pavel si dá svoj obľúbený predtréningový tréning, ktorý pozostáva z prípravkov Beast Virus a M3/S Pump, a potom začne trénovať ramená, trapézy a paže. Na konci videa hodí niekoľko póz, aby sme mohli posúdiť, v akej je forme.

Po tréningu prichádza na rad zaslúžený potréning, ktorý tvorí kreatín, L-glutamín, Pure Elite CFM a Aries' Secret.