Pavel Beran - Schulter- und Armtraining zwei Wochen vor EVLS Prague Pro 2024

Die Prager Profi-Bodybuilding-Show EVLS Prague Pro 2024 rückt immer näher, und die heimischen Fans dieser Sportart werden wieder einmal die Gelegenheit haben, die besten Bodybuilder der Welt mit eigenen Augen zu sehen.

Unter anderem wird auch der achtfache Mr. Olympia-Titelträger und nach Meinung vieler der beste Bodybuilder der Geschichte, Ronnie Coleman, dabei sein! Er wird natürlich nicht an einem Wettkampf teilnehmen, aber sein Treffen wird sich sicher lohnen.

Chris Bumstead, sechsfacher Classic Physique Olympiasieger, hat ebenfalls seine Teilnahme zugesagt und wird neben den Kämpfern der Open Kategorie antreten.

Der zweimalige 212er Olympiasieger "The Giant Killer", Shaun Clarida, wird ebenfalls bei den Schwergewichten in der EVLS antreten.

Nicht zu vergessen ist natürlich, dass an diesem Bodybuilding-Fest auch einheimische Kämpfer teilnehmen werden. Einer von ihnen wird Pavel Beran sein, Mitglied des tschechischen Virus-Teams, der uns heute einen Einblick in sein Schulter- und Armtraining gibt, das nur zwei Wochen vor seinem Auftritt stattfand.

Pavel macht sein bevorzugtes Pre-Workout, das aus Beast Virus und M3/S Pump besteht, und dann beginnt er mit dem Training seiner Schultern, Traps und Arme. Am Ende des Videos wirft er ein paar Posen ein, damit wir beurteilen können, in welcher Form er sich befindet.

Nach dem Training folgt das wohlverdiente Post-Workout, das aus Kreatin, L-Glutamin, Pure Elite CFM und Aries' Secret besteht.