Dwayne "The Rock" Johnson ukázal brutálny hrudník končiaci pruh!

Vo fitnes priemysle pôsobí mnoho známych osobností, ktoré fanúšikovia radi sledujú a inšpirujú sa nimi. Jednou z takýchto osôb je aj svetoznámy herec Dwayne Johnson, ktorého na Instagrame sleduje približne 394 miliónov fanúšikov! Hoci je to herec "The Rock", k zdravému životnému štýlu a fitnes priemyslu má veľmi blízko. Aj na stránkach nášho časopisu radi uverejňujeme jeho cvičebné videá, ktoré sú naozaj jedinečné a veľmi zaujímavé.

Dokonca sme pre vás uverejnili článok, v ktorom sme sa pozreli na životnú filozofiu tohto bojovníka.

Podelím sa s vami o malú filozofiu, ktorá mi v priebehu rokov pomohla dosiahnuť istý úspech.

Pokiaľ ide o tvrdú prácu a veci, ktoré ma vzrušujú - pred rokmi som prestal hovoriť "musím" a začal som hovoriť "môžem".

Veľký psychologický posun v tom, ako pristupujete ku každodenným veciam, ktoré musíme robiť.

• "Môžem" tvrdo trénovať a tlačiť sa až do bodu zlomu.

Pretože keď "môžete" robiť veci, ktoré máte radi - je to výsada.

Skúste zmeniť "musím" na "môžem" a začnite pociťovať vďačnosť a rast.

View this post on Instagram

A post shared by therock (@therock)

View this post on Instagram

A post shared by therock (@therock)

A práve dnes si z Johnsonovej telocvične vezmeme ďalší tip. Dwayne sa s vami totiž podelí o sériu na dokončenie hrudníka, ktorá váš tréning posunie o kúsok ďalej.

Môj ďalší tréning hrudníka uzatvára táto dokončovacia séria. Striedam 20 opakovaní na ramene s kontrolovanými negatívnymi fázami, potom dvojnásobné opakovania do únavy s 3-sekundovými negatívnymi fázami.

View this post on Instagram

A post shared by therock (@therock)