Dwayne "The Rock" Johnson pokazał brutalny cios w klatkę piersiową!

Autor: Ondra Marienka

Kulturystyka / Fitness Osobowości

02.07.2025

2 minuty čtení

W branży fitness jest wiele znanych osób, które fani uwielbiają śledzić i inspirować się nimi. Jedną z takich osób jest światowej sławy aktor Dwayne Johnson, którego na Instagramie obserwuje około 394 milionów fanów! Chociaż jest on aktorem "The Rock", jest bardzo blisko branży zdrowego stylu życia i fitness. Nawet w naszym magazynie lubimy publikować jego filmy treningowe, które są naprawdę wyjątkowe i bardzo interesujące.

Opublikowaliśmy nawet artykuł, w którym przyjrzeliśmy się filozofii życia tego zawodnika.

Podzielę się z wami małą filozofią, która pomogła mi osiągnąć sukces na przestrzeni lat.

Jeśli chodzi o ciężką pracę i rzeczy, które mnie ekscytują - lata temu przestałem mówić "muszę" i zacząłem mówić "mogę".

To duża psychologiczna zmiana w podejściu do codziennych obowiązków.

"Mogę" ciężko trenować i pchać się do punktu krytycznego.

Bo kiedy "możesz" robić rzeczy, które kochasz - to przywilej.

Spróbuj zmienić "muszę" na "mogę" i zacznij odczuwać wdzięczność i rozwój.

View this post on Instagram

A post shared by therock (@therock)

I właśnie dzisiaj weźmiemy kolejną wskazówkę z siłowni Johnsona. To dlatego, że Dwayne podzieli się z wami serią wykończeniową na klatkę piersiową, która przeniesie wasz trening o krok dalej.

Mój następny trening klatki piersiowej kończy się tą serią kończącą. Naprzemiennie wykonuję 20 powtórzeń na ramię z kontrolowanymi fazami ujemnymi, a następnie podwójne powtórzenia do zmęczenia z 3-sekundowymi fazami ujemnymi.