Dwayne „The Rock“ Johnson ukázal brutální zakončovací sérii na hrudník!
Autor: Ve fitness odvětví je mnoho známých jedinců, které fanoušci rádi sledují a nechávají se od inspirovat. Jedním z takových je i světově známý herec Dwayne Johnson, kterého na Instagramu sleduje okolo 394 miliónů fanoušků! Ačkoliv je „The Rock“ herec, má velice blízko ke zdravému životnímu stylu a fitness odvětví. I na našem magazínu rádi vydáváme jeho ukázky z tréninků, které jsou opravdu unikátní a velice zajímavé.
Dokonce jsme pro vás vydali článek, ve kterém jsme se podívali na životní filosofii tohoto borce.
Podělím se s vámi o malou filosofii, která mi v průběhu let pomohla dosáhnout určitého úspěchu.
Pokud jde o tvrdou práci a věci, které mě nadchnou – před lety jsem přestal říkat „musím“ a začal jsem říkat „dokážu“.
Velký psychologický posun v tom, jak přistupujete ke každodenním sračkám, které musíme udělat.
- "Dokážu" tvrdě trénovat a tlačím se k bodu zlomu.
Protože když „dokážete“ dělat věci, které milujete – je to výsada.
Zkuste změnit „musím“ na „dokážu“ a začněte pociťovat vděčnost a růst.
A právě dnes si ukážeme další tip z Johnsonovo tělocvičny. Dwayne se totiž s vámi podělí o zakončovací sérii na hrudník, která posune tvůj trénink opět o kousek dál.
Můj další trénink hrudníku uzavírá tahle ukončovací série. Střídám 20 opakování na paži s kontrolovanými negativními fázemi, poté duální opakování do únavy s 3 sekundovými negativními fázemi.
Doporučujeme
Nebbia Fitness bolero s dlouhým rukávem TRUE HERO 257
Nebbia FIT & SMART cyklistické šortky FIT 575
Thermogel 80g 5+1
One Fitness Mechanický rotoped RW3011
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
