Chris Bumstead a Ramon Rocha Queiroz si spoločne vypracovali chrbát

Chris Bumstead a Ramon Rocha Queiroz sú na pódiu ostrými súpermi, ale keď nesúťažia, majú srdečný a priateľský vzťah. Toto duo sa nedávno spojilo pri intenzívnom tréningu chrbta, aby sa navzájom posúvali v posilňovni. Sú to dvaja z najelitnejších súťažných kulturistov. Súťažia v divízii Classic Physique v rámci IFBB Pro League a svoju dominanciu v tejto divízii si upevnili tým, že sa neustále umiestňujú na popredných priečkach.

Kanaďan Bumstead zosadil z trónu svojho predchodcu Breona Ansleyho a stal sa šampiónom Classic Physique Olympia 2019. V rokoch 2020 až 2023 obhájil prvenstvo štyrikrát po sebe. Dvadsaťosemročný súťažiaci prekonal mnoho ťažkých situácií, aby sa udržal na vrchole divízie, do ktorej patria elitní kulturisti ako Urs Kalecinski, Breon Ansley, Terrance Ruffin a samozrejme Ramon Rocha Queiroz. Hoci "CBum" plánuje čoskoro zavesiť pózovacie šortky na klinec, nenecháva nič na náhodu a pokračuje vo svojej víťaznej ceste. Svoj tréning a stravu nastavuje tak, aby si udržal náskok pred konkurenciou.

Queiroz je medzitým brazílsky súťažiaci, ktorý sa rýchlo vypracoval na vážneho uchádzača o prvé miesto v Bumsteade. Dvadsaťosemročný pretekár debutoval na olympijských hrách v roku 2021 a okamžite sa vyšplhal do prvej päťky. V rokoch 2022 a 2023 sa na Olympii tesne držal na druhom mieste, pričom Bumsteada porazil len tesne.

Zatiaľ čo Queiroz sa pripravuje na obhajobu titulu na Arnold Classic 2024, Bumstead je uprostred príprav na sezónu 2024.

Ich výcvik zahŕňal nasledujúce cvičenia:

• Lat Pulldown na stroji Iso-Lateral
• Lat Pulldown
• Izo-bočné drepy
• Predklony na stroji
• Izo-bočné nízke predklony
• Priamy ťah na ramene

Celé tréningové video nájdete tu: