Chris Bumstead und Ramon Rocha Queiroz trainierten gemeinsam ihren Rücken

Chris Bumstead und Ramon Rocha Queiroz sind auf der Bühne erbitterte Konkurrenten, aber wenn sie nicht im Wettkampf stehen, haben sie ein herzliches und freundschaftliches Verhältnis. Das Duo hat sich kürzlich für ein intensives Rückentraining zusammengetan, um sich im Fitnessstudio gegenseitig zu pushen. Sie sind zwei der besten Bodybuilder, die es gibt. Sie treten in der Classic Physique Division der IFBB Pro League an und haben ihre Dominanz in dieser Division durch konsequente Platzierung an der Spitze zementiert.

Der Kanadier Bumstead entthronte seinen Vorgänger Breon Ansley und wurde Classic Physique Olympiasieger 2019. 2020 bis 2023 hat er den ersten Platz viermal in Folge verteidigt. Der 28-jährige Wettkämpfer überwand viele schwierige Situationen, um an der Spitze einer Division zu bleiben, zu der Elite-Bodybuilder wie Urs Kalecinski, Breon Ansley, Terrance Ruffin und natürlich Ramon Rocha Queiroz gehören. Obwohl "CBum" plant, seine Posing-Shorts bald an den Nagel zu hängen, überlässt er nichts dem Zufall und setzt seinen Siegeszug fort. Er stellt sein Training und seine Ernährung so ein, dass er der Konkurrenz immer einen Schritt voraus ist.

Queiroz ist ein brasilianischer Wettkämpfer, der sich schnell zu einem ernstzunehmenden Anwärter auf den Spitzenplatz in Bumstead entwickelt hat. Der 28-Jährige gab 2021 sein Olympiadebüt und kletterte sofort unter die ersten fünf. In den Jahren 2022 und 2023 belegte er bei Olympia den zweiten Platz und schlug Bumstead nur knapp.

Während Queiroz sich darauf vorbereitet, seinen Titel bei den Arnold Classic 2024 zu verteidigen, steckt Bumstead mitten in den Vorbereitungen für die Saison 2024.

Ihr Training umfasste die folgenden Übungen:

• Lat Pulldown an der iso-lateralen Maschine
• Lat Pulldown
• Iso-Laterales Rudern
• Maschinelles Rudern in gebeugter Haltung
• Iso-Laterales Runterdrücken
• Lat Pulldown mit geradem Arm

Das vollständige Trainingsvideo finden Sie hier: