Arnold Schwarzenegger znížil príjem mäsa o 70 %, aby upravil krvný tlak

Nie je divu, že sa Arnold Schwarzenegger ako jeden z najvyťaženejších mužov na svete intenzívne zaujíma o optimalizáciu výkonnosti a dlhovekosti. Po slávnej kariére plnej vrcholných výkonov Schwarzenegger prešiel na výživový plán, ktorý by mu umožnil žiť lepší život. Už viac ako päť rokov sa "rakúsky dub" stravuje prevažne rastlinnou stravou.

Schwarzenegger sa drží rastlinnej stravy najmä kvôli svojmu krvnému tlaku a cholesterolu. Počas svojho života prekonal niekoľko operácií srdca a iných zákrokov, preto je zdravý životný štýl jeho prioritou číslo jeden.

Väčšina z nás si myslí, že rastlinné bielkoviny nie sú dostatočne kvalitné a že tento typ stravy je škodlivý pre našu životnú úroveň. Tieto mýty sme však už niekoľkokrát vyvrátili v našich článkoch a ukázali sme, že rastlinná strava nie je zlá, pokiaľ dodržiavate určité zásady, ktoré sú dôležité. A len nedávno o tejto téme písal vo svojom bulletine Arnold Schwarzenegger:

"Lekári mi odporučili, aby som si znížil krvný tlak a hladinu cholesterolu. A preto som znížil príjem mäsa o 70 %, raz za mesiac si napríklad doma urobím steak a pozeráme zápasy UFC, nejako sa to so všetkým mäsom hodí. Aj keď je veľa bojovníkov UFC, ktorí sú na rastlinnej báze, čo je práve tých zvyšných 30 %."

Viac sa dozviete v nasledujúcom videu.

Zdroj: fitnessvolt.com, essentiallysports.com