Arnold Schwarzenegger reduzierte den Fleischkonsum um 70%, um den Blutdruck zu regulieren

Als einer der meistbeschäftigten Männer der Welt ist es kein Wunder, dass Arnold Schwarzenegger sich intensiv für die Optimierung von Leistung und Langlebigkeit interessiert. Nach einer glanzvollen Karriere voller Spitzenleistungen stellte Schwarzenegger auf einen Ernährungsplan um, der ihm ein besseres Leben ermöglichen sollte. Seit mehr als sechs Jahren ernährt sich die "österreichische Eiche" überwiegend pflanzlich.

Schwarzenegger hält sich vor allem wegen seines Blutdrucks und seines Cholesterinspiegels an eine pflanzliche Ernährung. Er hat im Laufe seines Lebens mehrere Herzoperationen und andere Eingriffe überstanden, weshalb eine gesunde Lebensweise für ihn oberste Priorität hat.

Die meisten von uns denken, dass pflanzliches Eiweiß nicht gut genug ist und dass diese Art der Ernährung unserem Lebensstandard schadet. Wir haben diese Mythen jedoch bereits mehrfach in unseren Artikeln entlarvt und gezeigt, dass eine pflanzliche Ernährung nicht schlecht ist, solange man bestimmte Grundsätze beachtet, die wichtig sind. Und erst kürzlich schrieb Arnold Schwarzenegger in seinem Newsletter über dieses Thema:

"Die Ärzte haben mir geraten, meinen Blutdruck und meinen Cholesterinspiegel zu senken. Und deshalb habe ich einmal im Monat 70 % meines Fleischkonsums reduziert, vielleicht mache ich mir zu Hause ein Steak und wir schauen uns UFC-Kämpfe an, irgendwie passt das zu all dem Fleisch, das eben die anderen 30 % ausmacht."

Mehr dazu erfahren Sie in dem Video unten.

Quelle: fitnessvolt.de, essentiallysports.de