Arnold Schwarzenegger zmniejszył spożycie mięsa o 70%, aby uregulować ciśnienie krwi

Jako jeden z najbardziej zapracowanych mężczyzn na świecie, nic dziwnego, że Arnold Schwarzenegger jest intensywnie zainteresowany optymalizacją wydajności i długowieczności. Po wspaniałej karierze pełnej szczytowych osiągnięć, Schwarzenegger przeszedł na plan żywieniowy, który pozwoliłby mu na lepsze życie. Od ponad sześciu lat "Austriacki Dąb" stosuje dietę opartą głównie na roślinach.

Schwarzenegger trzyma się diety roślinnej głównie ze względu na ciśnienie krwi i cholesterol. W swoim życiu przeszedł kilka operacji serca i innych interwencji, dlatego zdrowy styl życia jest dla niego priorytetem numer jeden.

Większość z nas uważa, że białko roślinne nie jest wystarczająco dobre i że ten rodzaj diety jest szkodliwy dla naszego standardu życia. Jednak już kilkakrotnie obalaliśmy te mity w naszych artykułach i pokazaliśmy, że dieta roślinna nie jest zła, o ile przestrzega się pewnych ważnych zasad. Niedawno w swoim newsletterze Arnold Schwarzenegger napisał na ten temat:

"Lekarze zalecili mi obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. I dlatego ograniczyłem spożycie mięsa o 70% raz w miesiącu, może robię stek w domu i oglądamy walki UFC, jakoś to pasuje do całego mięsa, które stanowi tylko pozostałe 30%".

Więcej informacji można znaleźć w poniższym filmie.

Źródło: fitnessvolt.com, essentiallysports.com