Crossfit VS. Čerpadlo
Autor: Pozrime sa na dva rôzne typy, ktoré prešli rovnakým výcvikom. Išli sme štýlom crossfit. Na začiatok sme dali trochu mobility, aby sme si natiahli telo, čo určite veľa z vás zanedbáva a nemalo by sa to podceňovať. Vyskúšali sme si polohovanie tváre nad hlavou. Pre spestrenie je to skvelý cvik, ktorý sa občas objavuje vo fitness tréningu. Záver patril trochu fyzickému tréningu, ktorého súčasťou boli aj "obľúbené" burpees.
Cross VS. Pump
Dúfame, že sa vám video páčilo a nabudúce sa karty otáčajú a ideme do telocvične ! Cvičte, posilňujte a pozrite si naše ďalšie videá !
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
