Crossfit VS. Pumpe

Werfen wir einen Blick auf zwei verschiedene Typen, die das gleiche Training absolviert haben. Wir haben im Crossfit-Stil trainiert. Wir haben etwas Beweglichkeit eingebaut, um den Körper zu dehnen, was sicher viele von euch vernachlässigen und nicht unterschätzt werden sollte. Wir haben die Überkopf-Gesichtsverlagerung ausprobiert. Zur Abwechslung ist das eine tolle Übung, die manchmal im Fitnesstraining auftaucht. Den Abschluss bildete ein kleines körperliches Workout, zu dem auch die "beliebten" Burpees gehörten.

Wir hoffen, dass euch das Video gefallen hat und beim nächsten Mal werden die Karten neu gemischt und wir gehen ins Fitnessstudio! Trainieren Sie, trainieren Sie und schauen Sie sich unsere anderen Videos an!