Crossfit VS. Pump

Przyjrzyjmy się dwóm różnym typom, którzy przeszli przez ten sam trening. Przeszliśmy na styl crossfit. Wprowadziliśmy trochę mobilności, aby zacząć rozciągać ciało, co jestem pewien, że wielu z was zaniedbuje i nie powinno tego lekceważyć. Wypróbowaliśmy zmianę pozycji twarzy nad głową. Dla urozmaicenia jest to świetne ćwiczenie, które czasami pojawia się w treningu fitness. Zakończyliśmy treningiem fizycznym, który obejmował "popularne" burpees.

Mamy nadzieję, że film się podobał, a następnym razem karty się odwrócą i pójdziemy na siłownię! Ćwicz, trenuj i oglądaj inne nasze filmy!