"Chcem sa zväčšiť a byť čo najťažší," William Bonac má jasný plán, ako uspieť na Olympii!

William Bonac sa na tohtoročnú Olympiu kvalifikoval zo súťaže Boston Pro 2022, ktorú dokázal úplne ovládnuť. Odvtedy sa pripravuje na najprestížnejšiu kulturistickú súťaž na svete, ktorú by chcel jednoznačne vyhrať. Bonac na svojom Instagrame zverejnil aj to, ako sa zlepšuje mimo sezóny.

Nemal som zverejňovať svoju nedávnu fotku, ale som taký nadšený zo zlepšení, ktoré som za pár mesiacov urobil, že som mal chuť podeliť sa o ňu s mojou IG rodinou, fanúšikmi a podporovateľmi.

Odkedy som začala mimosezónny tréning s mojím trénerom, zo 105 kg som sa dostala na 118,3 kg!

Do dosiahnutia nášho cieľa mi zostávajú ešte 2 kg!

View this post on Instagram

A post shared by William Bonac (@william_bonac)

Vo videu z konca júla sa Bonac podelil o svoju objemovú diétu v rámci prípravy na Olympiu, ktorá sa uskutoční 15. až 18. decembra v Las Vegas v Nevade.

• Prvé jedlo: 741 kalórií, 38 gramov tuku, 61 gramov sacharidov a 38 gramov bielkovín
• Druhé jedlo: 678 kalórií, 6 gramov tuku, 84 gramov sacharidov a 65 gramov bielkovín
• Tretie jedlo: 873 kalórií, 20 gramov tuku, 83 gramov sacharidov a 83 gramov bielkovín
• Štvrté jedlo: 1011 kalórií, 20 gramov tuku, 112 gramov sacharidov a 89 gramov bielkovín
• Piate jedlo: 815 kalórií, 12 gramov tuku, 83 gramov sacharidov a 85 gramov bielkovín

• Spolu: 4118 kalórií, 96 gramov tuku, 423 gramov sacharidov, 360 gramov bielkovín

V nedávnom videu si William sadol k svojmu obľúbenému cheatovému jedlu a podelil sa o svoje tipy na získanie extra objemu, ktoré mu pomôžu urobiť v decembri krok vpred.

Chcem nabrať ďalšie svaly a byť čo najťažší. Budem mať veľkosť porovnateľnú s tými šelmami na pódiu.

William uviedol v nedávnom videu na svojom kanáli. Ako sa podľa vás Bonac umiestni na Olympii?