"Ich will so viel wie möglich zunehmen und so schwer wie möglich sein". William Bonac hat einen klaren Plan für seinen Erfolg bei Olympia!

William Bonac qualifizierte sich für die diesjährige Olympiade über den Boston Pro 2022, den er komplett dominierte. Seitdem bereitet er sich auf den prestigeträchtigsten Bodybuilding-Wettbewerb der Welt vor, den er natürlich gerne gewinnen möchte. Bonac hat auch auf Instagram gepostet, wie er sich in der Off-Season verbessern kann.

Ich hätte mein aktuelles Foto nicht posten sollen, aber ich bin so begeistert von den Verbesserungen, die ich in den letzten Monaten gemacht habe, dass ich es mit meiner IG-Familie, meinen Fans und Unterstützern teilen wollte.

Seit ich außerhalb der Saison mit meinem Coach trainiere, bin ich von 105 kg auf 118,3 kg gestiegen!

Mir fehlen noch 2 kg, um mein Ziel zu erreichen!

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In einem Video von Ende Juli teilte Bonac seine Diät zur Vorbereitung auf die Olympiade mit, die vom 15. bis 18. Dezember in Las Vegas, Nevada, stattfinden wird.

• Erste Mahlzeit: 741 Kalorien, 38 Gramm Fett, 61 Gramm Kohlenhydrate und 38 Gramm Eiweiß
• Zweite Mahlzeit: 678 Kalorien, 6 Gramm Fett, 84 Gramm Kohlenhydrate und 65 Gramm Eiweiß
• Dritte Mahlzeit: 873 Kalorien, 20 Gramm Fett, 83 Gramm Kohlenhydrate und 83 Gramm Eiweiß
• Vierte Mahlzeit: 1011 Kalorien, 20 Gramm Fett, 112 Gramm Kohlenhydrate und 89 Gramm Eiweiß
• Fünfte Mahlzeit: 815 Kalorien, 12 Gramm Fett, 83 Gramm Kohlenhydrate und 85 Gramm Eiweiß

• Insgesamt: 4118 Kalorien, 96 Gramm Fett, 423 Gramm Kohlenhydrate, 360 Gramm Eiweiß

In einem kürzlich veröffentlichten Video hat sich William mit seiner Lieblings-Schummlermahlzeit hingesetzt und seine Tipps für das zusätzliche Volumen mitgeteilt, das ihm helfen soll, im Dezember einen Schritt nach vorne zu machen.

Ich möchte zusätzliche Muskeln aufbauen und so schwer wie möglich sein. Ich werde die Größe haben, um mit diesen Biestern auf der Bühne vergleichbar zu sein.

sagte William kürzlich in einem Video auf seinem Kanal. Was glaubst du, wie Bonac bei Olympia abschneiden wird?