"Chci nabrat a být co nejtěžší," William Bonac má jasný plán, jak uspět na Olympii!

William Bonac se kvalifikoval na letošní ročník Olympie z Boston Pro 2022, kterou dokázal zcela ovládnout. Od té doby se připravuje právě na ten nejprestižnější kulturistický závod světa, na kterém by chtěl jednoznačně zvítězit. Na svůj Instagram přidal Bonac i to, jak se v mimosezóně zlepšit.

Sice jsem neměl zveřejnit svůj nedávný obrázek, ale jsem tak nadšený z vylepšení, která jsem za pár měsíců udělal, že jsem měl chuť se o něj podělit se svou IG rodinou, fanoušky a podporovateli.

Od té doby, co jsem se svým trenérem zahájil mimosezónní přípravu, jsem ze 105 kg na 118,3 kg!

Zbývá mi ještě 2 kg, abych dosáhl našeho cíle!

View this post on Instagram

A post shared by William Bonac (@william_bonac)

Ve videu z konce července se Bonac podělil o svou objemovou dietu v rámci přípravy na Olympii, která by se měla konat od 15. do 18. prosince v Las Vegas v Nevadě.

• První jídlo: 741 kalorií, 38 gramů tuku, 61 gramů sacharidů a 38 gramů bílkovin
• Druhé jídlo: 678 kalorií, 6 gramů tuku, 84 gramů sacharidů a 65 gramů bílkovin
• Třetí jídlo: 873 kalorií, 20 gramů tuku, 83 gramů sacharidů a 83 gramů bílkovin
• Čtvrté jídlo: 1011 kalorií, 20 gramů tuku, 112 gramů sacharidů a 89 gramů bílkovin
• Páté jídlo: 815 kalorií, 12 gramů tuku, 83 gramů sacharidů a 85 gramů bílkovin

• Celkem: 4118 kalorií, 96 gramů tuků, 423 gramů sacharidu, 360 gramů bílkovin

V nedávném videu se Williama posadil ke svému oblíbenému cheat mealu a podělil se o své tipy, jak si získat extra objemy, které mu v prosinci pomohou udělat krok výš.

Chci nabrat svaly navíc a být co nejtěžší. Budu mít velikost, abych byl srovnatelný s těmi bestiemi na pódiu.

Prohlásil William v nedávném videu na svém kanálu. Co myslíte, jak se Bonac umístí na Olympii?