Charles Glass ukázal Lauralie Chapadosovej v bikinách, ako cvičiť nohy

Vo svete fitness je mnoho legendárnych trénerov, ktorých športovci vyhľadávajú pre ich neuveriteľné znalosti, ktoré môžu cvičencov posunúť na ich ceste o krok ďalej. Jedným z takýchto trénerov je Charles Glass, ktorý skutočne patrí medzi najlepších kulturistických trénerov.

Pod Charlesovými rukami prešli desiatky pretekárov, z ktorých najznámejšími sú Dexter Jackson a Flex Wheeler. Z našej českej scény bola pod jeho vedením napríklad Kateřina Kyptová. Nesmieme však zabudnúť ani na Dwayna Johnsona, ktorý síce nie je súťažiaci, ale jeho postava by sa na pódiu určite nestratila.

Hoci všetci kulturistickí tréneri majú rovnaký cieľ, volia si k nemu rôzne cesty. Charlesova filozofia, ktorou sa riadil, sa nezameriavala na veľké svalové preťaženie, ale na skutočný rast svalov, ktorý je podmienený obrovskou koncentráciou a prepojením mysle s daným svalom. Charles sa zameral na precvičovanie aj tých najmenších svalov. Tie však potom zapadali ako kúsky do mozaiky, ktorá bola ako celok grandiózna.

Svoje o tom vie aj bikini fitneska Lauralie Chapadosová, ktorá navštívila tohto legendárneho trénera v Gold's Gym vo Venice Beach v Kalifornii.

Lauralie získala svoju profesionálnu kartu v roku 2016 na IFBB World Qualifier, kde jednoznačne zvíťazila. V posledných rokoch súťažila na Olympii, najprestížnejšej kulturistickej súťaži na svete. V rokoch 2018 a 2021 sa jej na tejto šou podarilo získať druhé miesto! V roku 2024 dokonca ovládla Arnold Classic.

Chapados by však na Olympii rada zvíťazila, a preto navštívila Karola. Ten pre ňu zostavil tréning nôh, ktorý vyzeral takto:

Ak vás zaujíma, ako Lauralie vykonávala tréning, pozrite si nasledujúce video.

View this post on Instagram

A post shared by 3x Ms Bikini International (@lauraliechap)