Charles Glass pokazał bikini Lauralie Chapados, jak ćwiczyć nogi

W świecie fitness jest wielu legendarnych trenerów, którzy są poszukiwani przez sportowców ze względu na ich niesamowitą wiedzę, która może poprowadzić ćwiczących o krok dalej na ich drodze. Jednym z takich trenerów jest Charles Glass, który naprawdę należy do najlepszych trenerów kulturystyki.

Przez ręce Charlesa przewinęły się dziesiątki zawodników, z których najbardziej znani to Dexter Jackson i Flex Wheeler. Z naszej czeskiej sceny pod jego okiem była na przykład Kateřina Kyptová. Nie można jednak zapominać o Dwayne'ie Johnsonie, który co prawda nie jest zawodnikiem, ale jego sylwetka z pewnością nie zniknęłaby na scenie.

Chociaż wszyscy trenerzy kulturystyki mają ten sam cel, wybierają różne drogi do jego osiągnięcia. Filozofia Charlesa, którą się kierował, skupiała się nie na dużym przeciążeniu mięśni, ale na prawdziwym wzroście mięśni, który jest uwarunkowany ogromną koncentracją i połączeniem umysłu z danym mięśniem. Charles skupiał się na ćwiczeniu nawet najmniejszych mięśni. Ale te następnie pasowały jak kawałki do mozaiki, która jako całość była imponująca.

Bikini Lauralie Chapados, która odwiedziła tego legendarnego trenera w Gold's Gym w Venice Beach w Kalifornii, doskonale zdaje sobie z tego sprawę.

Lauralie zdobyła swoją kartę zawodową w 2016 roku podczas IFBB World Qualifier, gdzie odniosła bezpośrednie zwycięstwo. W ostatnich latach startowała na Olympii, najbardziej prestiżowych zawodach kulturystycznych na świecie. W 2018 i 2021 roku udało jej się zająć drugie miejsce na tych zawodach! W 2024 roku zdominowała nawet Arnold Classic.

Chapados chciałaby jednak wygrać na Olympii i dlatego odwiedziła Charlesa. Ułożył dla niej trening nóg, który wyglądał następująco:

Jeśli chcesz zobaczyć, jak Lauralie wykonała trening, obejrzyj poniższy film.

View this post on Instagram

A post shared by 3x Ms Bikini International (@lauraliechap)