Červenovlasá kráska - 1. víťazka Czech Girl Wars Alena

V minulom článku z českých vojen sme predstavili vôbec prvý duel dievčat Alena Kosnarová vs. Karolína Machová, dnes prinášame rozhovor s víťazkou duelu.

Alena Kosnarová, inštruktorka zo severných Čiech s osobitým vzhľadom, ktorá má však súťaženie a lifting v krvi. Jej bratia Pavel Košnar a Martin Košnar už od mladého veku roky dominujú na pódiu v silovom trojboji, obaja majú tituly majstrov sveta v silovom trojboji a Martin dokonca niekoľko, a dlho viedli výkonnosť naprieč otvorenými federáciami.

Samotná Alena je majsterkou republiky v atletickom štvorboji, vyhrala množstvo súťaží v aerobiku a práve činky jej až do zápasu veľa nehovorili. Alena má 26 rokov, živí sa ako inštruktorka skupinových lekcií, ako je hit-training, kruhový tréning, bodyform a podobne, pričom sa zameriava len na cvičenie s vlastným telom, kondičné a formovacie cvičenia.

Práve kontrast športov Aleny a Karolíny tento duel výrazne obohatil. Keď dievča, ktoré chodí do posilňovne len zriedka, čelilo súperke, ktorá sa cvičením živí. Hoci duel sprevádzali peripetie tesne pred začiatkom, úpravy disciplín zo strany súperky, napokon neplánované 2. kolo, Alena aj tak dokázala veľmi tesne zvíťaziť. Súboj s takým vyrovnaným výsledkom v 1. kole sme ešte nevideli, medzi dievčatami je nepomer vo výkonnosti. Karolína jasne dominovala s činkami a bohužiaľ sme nemohli vidieť disciplínu s vlastnou váhou, ktorú si vybrala Alena (mužské kliky). Vo vojnách však niet porazených, a to platí aj pre súťaže dievčat, medailu si môže odniesť len jedna.

Vychutnajte si dnešný rozhovor s Alenou Košnárovou, ryšavou severankou, ktorá sa nezľakla výzvy ísť bojovať do dievčenskej edície silových vojen.

OTÁZKY A ODPOVEDE:

Alena, prezraď nám, prosím, ako sa dievča ako ty, ktoré sa nevenuje fitness, dostane do českého projektu Strength Wars, aká je tvoja úloha za všetkým?

V projekte Swaglift a Power Wars som prakticky od začiatku, ako pomoc a podpora Pavlovi Vackovi. Minulý rok som v organizačnom tíme absolvoval aj všetky zahraničné vojny, takže pôvodný nápad ako žart, že pôjdem do dievčenských vojen, bol vlastne celkom dobrý nápad a vtip. Bola to výzva, keďže činky a činky všeobecne sú mi veľmi vzdialené, išla som do toho, poponáhľala som sa a vyhrala som :) Najväčší tlak a stres bol ale na psychiku, mala som dobrú súperku, s ktorou sme sa, myslím, dobre zabavili, a bolo to fajn aj počas fotenia medailónikov, keď sme obe vedeli, že je to zábava.

Chcel by si po tomto úvodnom zápase začať možno viac trénovať v posilňovni a časom si opäť zabojovať?

Určite, je to skvelá príležitosť ukázať, že sa nebojím postaviť súperovi, ktorý je v posilňovni ako doma. Takže áno, rád by som sa opäť ukázal v zápasoch. Budem v posilňovni trénovať tvrdšie a môžeme to zopakovať :).

Na čo sa sústredíš a čo ťa najviac baví na tom, čo momentálne robíš, máš nejakú víziu?

Momentálne robím hlavne fitnes a funkčné hodiny pre širokú verejnosť. Sú to hlavne hodiny ako kruhový a funkčný tréning, Hiit tréningy, bodyform a iné fitness hodiny. Mojím cieľom je pokračovať v tomto odvetví a rozšíriť svoju klientelu ešte viac, ako je tomu teraz.

Ako sa vôbec dievča s takou silnou rodinou vyhýba cvičeniu s činkami? Nikdy ťa nelákalo vyskúšať niečo ako vzpieranie, silový trojboj?

No, nikdy ma to nenapadlo. Keď som bola malá, mama ma brávala do telocvične, kde som začínala s gymnastikou, potom s aerobikom, potom s atletikou a basketbalom a na činky tam nebolo miesto. A moji bratia ma nikdy "našťastie" nenalákali, aby som to tiež skúsil :) A tak som sa rozhodol, že to skúsim.

Čo ty, ako nezaujatý človek, hovoríš na dnešný fitness a trend okolo neho?

Fitness vnímam ako veľký trend, aj keď sa mu nijako extra nevenujem, určite ma ovplyvňuje. Vidíme to všade, na všetkých sieťach, v časopisoch atď. dokonalé postavy, vylepšené krásky k dokonalosti. Určite je dobré, že sa ľudia niečomu venujú, je to koníček a šport ako iné odvetvia, sama to mám rada a je správne, že ľudia niekam smerujú, len si nemyslím, že je zdravé, keď sa to zmení na posadnutosť dokonalosťou a vzhľadom, keď to nemá nič spoločné so zdravým životným štýlom a ide o to, aby to vyzeralo dobre, nech sa deje čokoľvek.

Máš nejaké tipy pre ostatné dievčatá, ako sa na takýto boj pripraviť, dá sa naň vôbec pripraviť?

Najprv som si myslela, že sa na to dá pripraviť. Trénovala som hlavne drepy s 50 kg a 70 kg, aby som na prvom podujatí nevyhorela, aj keď som stihla ísť do posilňovne asi 5-krát. Robil som ich s prestávkami po 10 opakovaní s 50 kg, ale ako ste mohli vidieť, počas zápasu nebol čas na žiadny oddych. Najviac som však bol vystresovaný zo samotného zápasu, jednoducho každému sa v hlave preháňa veľa scenárov a aj keď je to zábava, vo vzduchu visí napätie a výzva. Čo ma však najviac sklamalo a vykoľajilo, bola úprava 2 disciplín tesne pred súbojom, keď Karolína odmietla robiť mužské kliky, mal som si vybrať inú disciplínu, ale nakoniec sme "ukecali" aspoň ženské kliky, ktoré už nie sú o žiadnom výkone, ale o rýchlosti, a výmena poradia s medicimbalom za kliky mi vôbec nepomohla... ale chápem to, zápas sa musel odohrať, nemohli sme ho zrušiť a išla som do toho bez výčitiek. Len sme si zvykli na fair play, a toto voči mne nebolo fér, ale našťastie som dokázal vyrovnať stratu, s Kájou sme obaja skončili vyrovnane a 2. vyrovnané kolo rozhodlo v môj prospech.

Začala si drepovať s činkami, asi mesiac pred zápasom si absolvovala asi 4 tréningy :D Baví ťa to? Alebo si myslíš, že to pre dievčatá nie je nič moc? Aj keď všetci vieme, aký to má výrazný vplyv na tvarovanie tela a zdravé sebavedomie, prekonávanie samého seba, zdvíhanie niečoho atď :)

Mňa driapanie baví, aj keď zatiaľ nemáme dlhší vzťah :) Možno práve preto, keďže s činkou driapem krátko, ma to celkom baví, je to niečo nové, na čo nie som zvyknutá a tie výzvy a variácie tréningov, to ma proste nakopáva a vlastne živí. Vymýšľať a zaraďovať stále niečo nové. Takže drepy sú určite pre dievčatá, len si nemyslím, že by som sa niekedy dostala za hranicu, kedy by som chcela byť najsilnejšia žena, alebo dvíhať neprimerane veľké váhy na drepy a stratiť tú "ženskosť". A prekonávať sa je krásne vo všetkom, nielen v drepoch.

Doplnky, ktoré zaraďuješ ako dievča, máš nejaký obľúbený, ktorý je naozaj TOP 1?

Určite, milujem proteíny, síce im veľmi nerozumiem, ale musím ich mať rada, to viem :D Mám rada skoro všetky príchute, nikdy som si žiadnu nekúpila, našťastie vždy nejaké dostanem od kamarátky.
Čo sa týka ostatných doplnkov, dopĺňam vitamíny a minerály, ostatné veci nepoznám a neberiem ich, občas skúsim nakopávač, keď nemôžem ísť do posilňovne po celotýždňovom cvičení.

Máš nejaké športové vzory (obľúbené) vo fitness alebo mimo neho, koho možno rád sleduješ, napĺňa ťa cesta, ktorou by si sa chcel tiež uberať, atď.

V skutočnosti nemám žiadne športové vzory, ani vo fitness. Zo známejších ľudí sledujem Zuzku Lightovú, Káťu Kyptovú a pár ďalších, ale väčšinou sledujem ľudí, ktorí sa pohybujú okolo Swagliftu a ktorých poznám osobne, tých, s ktorými Pavlis točí videá, pretože to je pre mňa "istá" záruka, že tí ľudia za to stoja :)

A posledná otázka, povedz ľuďom a možno aj svojim novým followerom pár slov a prečo by ťa mali sledovať aj naďalej?

Toto je najťažšia otázka, nie som "celebrita", aby ste ma sledovali len preto, že mám nejaké meno alebo vyzerám určitým spôsobom :) Ale ak vás zaujíma, ako budem pokračovať ďalej a či budem pokračovať vo fitness a možno aj vo vojnách v mojom ďalšom boji, pokojne ma sledujte :D Inak vás rada uvidím na niektorom z našich natáčaní, som skoro všade : )

Alenu si môžete pozrieť v 1. dievčenskom zápase, o ktorom sme písali minule tu.

Fotografie Aleny Kosnarovej

Alena Kosnarová Instagram:
https://www.instagram.com/alena_kosnarova/