Rudowłosa piękność - 1. zwyciężczyni Czech Girl Wars Alena

W ostatnim artykule z Czech Wars przedstawiliśmy pierwszy pojedynek dziewcząt Alena Kosnarova vs Karolína Machová, więc dziś przedstawiamy wywiad ze zwyciężczynią pojedynku.

Alena Kosnarova, instruktorka z północnych Czech o charakterystycznym wyglądzie, ale z rywalizacją i podnoszeniem ciężarów we krwi. Jej bracia Pavel Košnar i Martin Košnar od lat dominują na podium trójboju siłowego od najmłodszych lat, obaj mają tytuły mistrzów świata w trójboju siłowym, a Martin nawet kilka, i przez długi czas prowadzili wyniki w otwartych federacjach.

Sama Alena jest mistrzynią kraju w czwórskoku lekkoatletycznym i wygrała wiele zawodów w aerobiku, a hantle nie miały dla niej większego znaczenia aż do walki. Alena ma 26 lat, zarabia na życie jako instruktorka zajęć grupowych, takich jak hit-training, trening obwodowy, bodyform itp. skupiając się wyłącznie na ćwiczeniach z własnym ciałem, ćwiczeniach kondycyjnych i kształtujących.

To właśnie kontrast sportów Aleny i Karoliny znacznie wzbogacił pojedynek. Dziewczyna, która rzadko chodzi na siłownię, zmierzyła się z przeciwniczką, dla której jest to sposób na życie. Choć pojedynkowi towarzyszyły perypetie tuż przed startem, korekty dyscyplin ze strony przeciwniczki, wreszcie nieplanowana 2 runda, Alenie i tak udało się wygrać bardzo nieznacznie. Nigdy wcześniej nie widzieliśmy walki z tak wyrównanym wynikiem w 1 rundzie, jest dysproporcja w wynikach między dziewczynami. Karolína wyraźnie dominowała z hantlami i niestety nie mogliśmy zobaczyć dyscypliny z własnym ciężarem, którą wybrała Alena (męskie pompki). Jednak w wojnach nie ma przegranych i dotyczy to również zawodów dziewcząt, tylko jedna może zabrać do domu medal.

Zapraszamy na dzisiejszy wywiad z Aleną Kosnar, rudowłosą mieszkanką Północy, która nie zawahała się przed wyzwaniem, jakim była walka w dziewczęcej edycji power wars.

Q&A:

Alena, powiedz nam proszę, jak dziewczyna taka jak ty, która nie interesuje się fitnessem, dostała się do czeskiego projektu Strength Wars, jaka jest twoja rola w tym wszystkim?

Jestem w projekcie Swaglift i Power Wars praktycznie od samego początku, jako pomoc i wsparcie dla Pavlisa Vacko. W zeszłym roku ukończyłem również wszystkie zagraniczne wojny w zespole organizacyjnym, więc początkowy pomysł jako żart, aby udać się na wojny dziewcząt, był w rzeczywistości całkiem dobrym pomysłem i żartem. Było to wyzwanie, ponieważ ciężary i hantle w ogóle są bardzo daleko ode mnie, poszedłem na to, zawziąłem się i wygrałem :) Ale największą presją i stresem była psychika, miałem dobrego przeciwnika, z którym myślę, że dobrze się bawiliśmy, a także było fajnie podczas sesji medalowej, kiedy oboje wiedzieliśmy, że to świetna zabawa.

Czy chciałbyś może zacząć więcej trenować na siłowni po tej pierwszej walce i walczyć ponownie za jakiś czas?

Absolutnie, to świetna okazja, aby pokazać, że nie boję się zmierzyć z przeciwnikiem, który jest w domu na siłowni. Więc tak, chciałbym ponownie pojawić się w walkach. Będę trenować ciężej na siłowni i możemy to zrobić ponownie).

Na czym się skupiasz i co sprawia Ci największą przyjemność w tym co obecnie robisz, czy masz jakąś wizję?

Obecnie prowadzę głównie zajęcia fitness i funkcjonalne dla ogółu społeczeństwa. Są to głównie zajęcia takie jak trening obwodowy i funkcjonalny, treningi Hiit, bodyform i inne zajęcia fitness. Moim celem jest kontynuowanie działalności w tej branży i poszerzenie grona klientów jeszcze bardziej niż dotychczas.

W jaki sposób dziewczyna z tak silną rodziną unika ćwiczeń z ciężarami? Nigdy nie kusiło cię, by spróbować czegoś takiego jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy?

Cóż, nigdy nie przyszło mi to do głowy. Kiedy byłam mała, mama zabierała mnie na siłownię, gdzie zaczynałam od gimnastyki, potem aerobiku, następnie lekkoatletyki i koszykówki, a na ciężary nie było miejsca. A moi bracia nigdy "na szczęście" nie zachęcili mnie do spróbowania :)

Co Ty, jako osoba bezstronna, możesz powiedzieć o dzisiejszym fitnessie i trendach wokół niego?

Postrzegam fitness jako duży trend, nawet jeśli nie jestem w tym super, to zdecydowanie ma to na mnie wpływ. Widzimy to wszędzie, we wszystkich sieciach, magazynach itp. idealne figury, udoskonalone piękności do perfekcji. Jestem pewna, że to dobrze, że ludzie są w coś zaangażowani, to hobby i sport jak inne branże, sama to lubię i to dobrze, że ludzie dokądś zmierzają, po prostu nie sądzę, że to zdrowe, gdy zamienia się w obsesję na punkcie doskonałości i wyglądu, gdy nie ma to nic wspólnego ze zdrowym stylem życia i chodzi o to, by dobrze wyglądać, bez względu na wszystko.

Czy masz jakieś wskazówki dla innych dziewczyn, jak przygotować się do takiej walki, czy w ogóle można się do niej przygotować?

Na początku myślałam, że jest to coś, do czego można się przygotować. Trenowałam głównie przysiady z ciężarem 50 kg i 70 kg, aby nie wypalić się na pierwszym wydarzeniu, mimo że udało mi się pójść na siłownię około 5 razy. Robiłem je z przerwami 50kg po 10 powtórzeń, ale jak widać nie było czasu na jakikolwiek odpoczynek podczas walki. Najbardziej stresowałem się jednak samą walką, jest po prostu wiele scenariuszy, które przebiegają przez głowę każdego, jak sądzę, i nawet jeśli jest to zabawne, napięcie i wyzwanie są w powietrzu. Ale to co mnie najbardziej rozczarowało i wykoleiło to przestawienie 2 dyscyplin tuż przed pojedynkiem, kiedy Karolina odmówiła zrobienia pompek męskich, powinienem był wybrać inną dyscyplinę, ale ostatecznie "przegadaliśmy" przynajmniej pompki damskie, w których nie chodzi już o żadne osiągi tylko o szybkość, a zamiana kolejności z medicimbalem na pompki wcale mi nie pomogła.... Ale rozumiem, walka musiała się odbyć, nie mogliśmy jej odwołać i podszedłem do niej bez żalu. Jesteśmy po prostu przyzwyczajeni do fair play, a to nie było fair dla mnie, ale na szczęście udało mi się odrobić stratę, Kaya i ja skończyliśmy równo, a druga runda rozstrzygnęła się na moją korzyść.

Zaczęła przysiady z ciężarami, około miesiąc przed walką i zrobiła około 4 treningi :D Podoba Ci się to? A może uważasz, że to mało dla dziewczyn? Chociaż wszyscy wiemy, jaki to ma znaczący wpływ na rzeźbienie ciała i zdrową samoocenę, prześciganie się, podnoszenie czegoś itp :)

Ja lubię przysiady, choć nie mamy jeszcze dłuższej relacji :) może dlatego, bo przysiady ze sztangą od niedawna, całkiem mi się podobają, to coś nowego, do czego nie jestem przyzwyczajona, a wyzwania i wariacje treningów, to mnie po prostu nakręca i właściwie karmi. Cały czas wymyślam i wprowadzam coś nowego. Więc przysiady są zdecydowanie dla dziewczyn, po prostu nie sądzę, żebym kiedykolwiek przekroczyła punkt, w którym chciałabym być najsilniejszą kobietą lub podnosić nieproporcjonalnie duże ciężary do przysiadów i stracić tę "kobiecość". A prześciganie siebie jest piękne we wszystkim, nie tylko w przysiadach.

Suplementy, jesteś dziewczyną, czy masz ulubiony, który jest naprawdę TOP #1?

Zdecydowanie, uwielbiam białka, nie do końca je rozumiem, ale muszę je lubić to wiem :D Lubię prawie każdy smak, nigdy żadnego nie kupiłam, na szczęście zawsze dostaję jakieś od koleżanki.
Jeśli chodzi o inne suplementy, uzupełniam witaminy i minerały, nie znam innych rzeczy i nie biorę ich, od czasu do czasu spróbuję kickera, kiedy nie mogę iść na siłownię po całym tygodniu ćwiczeń.

Czy masz jakieś sportowe wzorce do naśladowania (ulubione) w fitnessie lub poza nim, kogo lubisz oglądać, spełniającą się ścieżkę, którą chciałbyś podążać itp.

Tak naprawdę nie mam żadnych sportowych wzorców do naśladowania, ani w fitnessie. Z bardziej znanych osób śledzę Zuzkę Light, Katyę Kyptovą i kilka innych, ale głównie śledzę ludzi, którzy są wokół Swaglift i których znam osobiście, tych, z którymi Pavlis robi filmy, ponieważ jest to dla mnie "pewna" gwarancja, że ci ludzie są tego warci :)

I ostatnie pytanie, powiedz ludziom i może swoim nowym obserwatorom kilka słów, dlaczego powinni Cię śledzić?

To najtrudniejsze pytanie, nie jestem "celebrytką", żebyś mnie śledził tylko dlatego, że mam imię lub wyglądam w określony sposób :) Ale jeśli jesteś zainteresowany tym, jak dalej sobie radzę i czy zamierzam kontynuować fitness i być może wojny w mojej następnej walce, śmiało i daj mi follow :D W przeciwnym razie z przyjemnością zobaczę Cię na którejkolwiek z naszych sesji, jestem prawie wszędzie : )

Alenę możecie obejrzeć w 1. walce dziewczyn, o której pisaliśmy ostatnio tutaj.

Zdjęcia Aleny Kosnarovej

Alena Kosnarova Instagram:
https://www.instagram.com/alena_kosnarova/