Rothaarige Schönheit - 1. Gewinnerin von Czech Girl Wars Alena

Autor: Michal Kraml

Bodybuilding / Fitness Persönlichkeiten Für Frauen

31.07.2018

11 minut čtení

Im letzten Artikel über die Tschechischen Kriege haben wir das allererste Mädchenduell Alena Kosnarova gegen Karolína Machová vorgestellt, und heute bringen wir ein Interview mit der Siegerin des Duells.

Alena Kosnarova, eine Trainerin aus Nordböhmen mit einem unverwechselbaren Aussehen, aber mit Wettkampf und Heben im Blut. Ihre Brüder Pavel Košnar und Martin Košnar haben von klein auf jahrelang das Kraftdreikampf-Podium dominiert, beide haben Weltmeistertitel im Kraftdreikampf, Martin sogar mehrere, und waren lange Zeit führend bei den offenen Verbänden.

Alena selbst ist Landesmeisterin im leichtathletischen Vierfachsprung und hat viele Wettkämpfe im Aerobic gewonnen, und die Hanteln haben ihr bis zum Kampf nicht viel bedeutet. Alena ist 26 Jahre alt und verdient ihren Lebensunterhalt als Trainerin von Gruppenkursen wie Hit-Training, Zirkeltraining, Bodyform usw., wobei sie sich ausschließlich auf Übungen mit ihrem eigenen Körper, Konditionierungs- und Formungsübungen konzentriert.

Es war der Kontrast zwischen Alenas und Karolinas Sportarten, der das Duell erheblich bereicherte. Ein Mädchen, das nur selten ins Fitnessstudio geht, stand einer Gegnerin gegenüber, die für ihren Lebensunterhalt trainiert. Auch wenn das Duell von Pirouetten kurz vor dem Start, Umstellungen der Disziplinen auf Seiten der Gegnerin und schließlich einer ungeplanten 2. Wir haben noch nie einen Kampf mit einem so ausgeglichenen Ergebnis in der 1. Runde gesehen, es gibt ein Leistungsgefälle zwischen den Mädchen. Karolína dominierte eindeutig mit Hanteln und leider konnten wir die Disziplin mit ihrem eigenen Gewicht, die Alena wählte (Liegestütze der Männer), nicht sehen. Aber im Krieg gibt es keine Verlierer, und das gilt auch für die Wettbewerbe der Mädchen, nur eine kann eine Medaille mit nach Hause nehmen.

Viel Spaß beim heutigen Interview mit Alena Kosnar, der rothaarigen Nordländerin, die die Herausforderung nicht scheute, bei der Mädchenausgabe der Power Wars anzutreten.

FRAGEN UND ANTWORTEN:

Alena, erzähl uns doch bitte, wie ein Mädchen wie du, das nichts mit Fitness zu tun hat, in das tschechische Projekt Strength Wars kommt und welche Rolle du dabei spielst?

Ich war praktisch von Anfang an beim Swaglift- und Power Wars-Projekt dabei, als Hilfe und Unterstützung für Pavlis Vacko. Letztes Jahr habe ich auch alle ausländischen Kriege im Organisationsteam absolviert, also war die anfängliche Idee, als Scherz zu den Mädchenkriegen zu gehen, eigentlich eine ziemlich gute Idee und ein Scherz. Es war eine Herausforderung, da Gewichte und Hanteln im Allgemeinen sehr weit von mir entfernt sind, aber ich habe mich getraut, mich angestrengt und gewonnen :) Aber der größte Druck und Stress lag auf der Psyche, ich hatte einen guten Gegner, mit dem wir, glaube ich, viel Spaß hatten.

Würdest du nach diesem ersten Kampf gerne mehr im Fitnessstudio trainieren und mit der Zeit wieder kämpfen?

Auf jeden Fall, es ist eine tolle Gelegenheit zu zeigen, dass ich keine Angst habe, gegen einen Gegner anzutreten, der im Fitnessstudio zu Hause ist. Also ja, ich würde gerne wieder in Kämpfen antreten. Ich werde im Fitnessstudio härter trainieren und wir können es wieder tun.)

Worauf konzentrieren Sie sich und was macht Ihnen am meisten Spaß an dem, was Sie derzeit tun, haben Sie eine Vision?

Derzeit gebe ich hauptsächlich Fitness- und Funktionskurse für die Allgemeinheit. Dabei handelt es sich hauptsächlich um Kurse wie Zirkeltraining, funktionelles Training, Hiit-Workouts, Bodyform und andere Fitnesskurse. Mein Ziel ist es, in dieser Branche weiterzumachen und meinen Kundenkreis noch mehr zu erweitern, als er bereits ist.

Wie kann ein Mädchen mit einer so starken Familie überhaupt vermeiden, mit Gewichten zu trainieren? Sind Sie nie in Versuchung gekommen, etwas wie Gewichtheben oder Power-Triathlon auszuprobieren?

Nun, daran habe ich nie gedacht. Als ich klein war, nahm mich meine Mutter mit ins Fitnessstudio, wo ich mit Gymnastik anfing, dann mit Aerobic, dann mit Leichtathletik und Basketball, und da war kein Platz für Gewichte. Und meine Brüder haben mich nie "zum Glück" dazu verleitet, es auch zu versuchen :)

Was sagst du als unvoreingenommene Person über die heutige Fitness und den Trend dazu?

Ich sehe Fitness als einen großen Trend, auch wenn ich mich nicht so sehr dafür interessiere, beeinflusst es mich definitiv. Wir sehen es überall, in allen Netzwerken, Magazinen usw. Perfekte Figuren, aufgehübschte Schönheiten in Perfektion. Ich bin sicher, dass es gut ist, dass die Leute sich mit etwas beschäftigen, es ist ein Hobby und ein Sport wie andere Industrien, ich selbst mag es und es ist richtig, dass die Leute etwas erreichen wollen, ich denke nur nicht, dass es gesund ist, wenn es zu einer Besessenheit mit Perfektion und Aussehen wird, wenn es nichts mit einem gesunden Lebensstil zu tun hat und es darum geht, gut auszusehen, egal was.

Hast du irgendwelche Tipps für andere Mädchen, wie man sich auf einen solchen Kampf vorbereiten kann, ist es überhaupt möglich, sich darauf vorzubereiten?

Am Anfang dachte ich, dass man sich darauf vorbereiten kann. Ich habe hauptsächlich Kniebeugen mit 50 und 70 kg trainiert, damit ich beim ersten Wettkampf nicht ausbrenne, auch wenn ich es geschafft habe, etwa fünf Mal ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe sie mit 50 kg und 10 Wiederholungen trainiert, aber wie man sehen konnte, war während des Kampfes keine Zeit für eine Pause. Am meisten gestresst war ich allerdings wegen des Kampfes selbst, es gibt einfach viele Szenarien, die jedem durch den Kopf gehen, und auch wenn es Spaß macht, liegt die Spannung und Herausforderung in der Luft. Was mich aber am meisten enttäuscht und aus der Bahn geworfen hat, war die Umstellung von 2 Disziplinen kurz vor dem Duell, als Karolina sich weigerte, die Liegestütze der Männer zu machen, hätte ich eine andere Disziplin wählen sollen, aber am Ende haben wir wenigstens die Liegestütze der Frauen "besprochen", bei denen es nicht mehr um irgendeine Leistung, sondern um Schnelligkeit geht, und das Vertauschen der Reihenfolge mit dem Medicimbal für Liegestütze hat mir überhaupt nicht geholfen... aber ich verstehe es, der Kampf musste stattfinden, wir konnten nicht absagen, und ich bin ohne Bedauern in den Kampf gegangen. Wir sind einfach an Fairness gewöhnt, und das hier war nicht fair für mich, aber zum Glück konnte ich den Verlust wettmachen, Kaya und ich waren beide gleichauf, und die zweite, ausgeglichene Runde entschied zu meinen Gunsten.

Sie hat etwa einen Monat vor dem Kampf angefangen, mit Gewichten zu hocken, und hat etwa 4 Trainingseinheiten absolviert :D Macht es dir Spaß? Oder denkst du, dass es für Mädchen nicht viel ist? Obwohl wir alle wissen, welch großen Einfluss es auf die Körperformung und ein gesundes Selbstwertgefühl hat, sich selbst zu übertreffen, etwas zu heben usw. :)

Ich genieße es, in die Hocke zu gehen, auch wenn wir noch keine längere Beziehung haben :) vielleicht ist das der Grund, warum ich für kurze Zeit mit einer Langhantel in die Hocke gehe, ich genieße es sehr, es ist etwas Neues, das ich nicht gewohnt bin und die Herausforderungen und Variationen des Trainings, es bringt mich einfach in Schwung und nährt mich tatsächlich. Ich erfinde immer wieder etwas Neues und baue es ein. Kniebeugen sind also definitiv etwas für Mädchen, ich glaube nur nicht, dass ich jemals über den Punkt hinauskommen würde, an dem ich die stärkste Frau sein möchte oder unverhältnismäßig große Gewichte für Kniebeugen stemmen und diese "Weiblichkeit" verlieren würde. Und sich selbst zu übertreffen ist in allem schön, nicht nur bei Kniebeugen.

Hast du als Frau einen Favoriten, der wirklich die Nummer 1 ist?

Definitiv, ich liebe Proteine, ich verstehe sie nicht wirklich, aber ich muss sie mögen, das weiß ich :D Ich mag fast jede Geschmacksrichtung, ich habe noch nie eine gekauft, zum Glück bekomme ich immer welche von einem Freund.
Was andere Nahrungsergänzungsmittel angeht, so nehme ich Vitamine und Mineralien zu mir, die anderen Sachen kenne ich nicht und nehme sie auch nicht zu mir, ab und zu probiere ich mal einen Kicker aus, wenn ich nicht ins Fitnessstudio gehen kann, nachdem ich die ganze Woche trainiert habe.

Hast du sportliche Vorbilder (Favoriten) im oder außerhalb des Fitnesssports, denen du vielleicht gerne zuschaust, die dich erfüllen und deren Weg du gerne einschlagen würdest usw.?

Ich habe eigentlich keine sportlichen Vorbilder, auch nicht im Fitnessbereich. Von den berühmteren Leuten folge ich Zuzka Light, Katya Kyptova und einigen anderen, aber meistens folge ich den Leuten, die um Swaglift herum sind und die ich persönlich kenne, die, mit denen Pavlis Videos macht, weil das für mich eine "sichere" Garantie ist, dass diese Leute es wert sind :)

Und eine letzte Frage, sag den Leuten und vielleicht auch deinen neuen Followern ein paar Worte und warum sie dir weiter folgen sollten?

Das ist die schwierigste Frage, ich bin keine "Berühmtheit", der ihr folgen solltet, nur weil ich einen Namen habe oder auf eine bestimmte Art und Weise aussehe :) aber wenn ihr daran interessiert seid, wie es mit mir weitergeht und ob ich mit Fitness weitermache und vielleicht im nächsten Kampf kämpfe, dann folgt mir einfach :D Ansonsten würde ich mich freuen, euch bei einem unserer Shootings zu sehen, ich bin so ziemlich überall : )

Du kannst Alena im 1. Mädchenkampf sehen, über den wir letztes Mal hiergeschrieben haben .

Fotos von Alena Kosnarova