Aké potraviny nakupuje Derek Lunsford?

V minulom roku sa Derekovi podarilo získať svoj prvý titul na súťaži 212 Olympia, čím sa stal jedným z najúspešnejších kulturistov na svete, ktorí získali ocenenie na tejto súťaži. Je jasné, že Lunsford bude chcieť na tohtoročnom podujatí obhájiť svoj titul z minulého roka, takže na svojej príprave naozaj tvrdo pracuje. Nedávno sa dokonca stretol s mladíkom Nickom Walkerom, aby spolu trénovali a získali od seba cenné rady.

Derek Lunsford | 212 Olympia 2021

V nedávnom videu, ktoré Darek natočil pre svojich fanúšikov na YouTube, Derek natočil svoju súčasnú diétu, ktorá pozostáva zo šiestich jedál. Dnes vám ukážeme len Lunsfordove makrá.

1. Jedlo - 50 gramov bielkovín, 60 gramov sacharidov
2. Jedlo - 50 gramov bielkovín 75 gramov sacharidov
3. Jedlo - 50 gramov bielkovín, 75 gramov sacharidov
4. Jedlo - 50 gramov bielkovín, 60 gramov sacharidov
5. Jedlo - 50 gramov bielkovín, 80 gramov sacharidov
6. Jedlo - 50 gramov bielkovín, 75 gramov sacharidov

Spolu: 350 g bielkovín, 425 sacharidov

V ďalšej časti Lunford ukázal, aké potraviny nakupuje, aby ich zaradil do svojho jedálnička. Ak vás teda zaujíma, ako nakupuje najlepší kulturista v divízii 212 libier a aké potraviny si vyberá, môžete si pozrieť nasledujúce video a inšpirovať sa týmto skvelým kulturistom.