Welche Art von Lebensmitteln kauft Derek Lunsford?

Im vergangenen Jahr gelang es Derek, seinen ersten Titel beim 212. Olympia-Wettbewerb zu gewinnen, was ihn zu einem der erfolgreichsten Bodybuilder der Welt macht, die bei diesem Wettbewerb Preise gewonnen haben. Es ist klar, dass Lunsford seinen Titel aus dem letzten Jahr bei der diesjährigen Veranstaltung verteidigen will, also arbeitet er hart an seiner Vorbereitung. Kürzlich traf er sich sogar mit dem Youngster Nick Walker, um gemeinsam zu trainieren und sich gegenseitig wertvolle Tipps zu geben.

Derek Lunsford | 212 Olympia 2021

In einem YouTube-Video, das Darek kürzlich für seine Fans gemacht hat, filmte er seine aktuelle Diät, die aus sechs Mahlzeiten besteht. Wir zeigen Ihnen heute nur die Makros von Lunsford.

1. Mahlzeit - 50 Gramm Eiweiß, 60 Gramm Kohlenhydrate
2. Mahlzeit - 50 Gramm Eiweiß, 75 Gramm Kohlenhydrate
3. Mahlzeit - 50 Gramm Eiweiß, 75 Gramm Kohlenhydrate
4. Mahlzeit - 50 Gramm Eiweiß, 60 Gramm Kohlenhydrate
5. Mahlzeit - 50 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate
6. Mahlzeit - 50 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate

Insgesamt: 350 g Eiweiß, 425 Kohlenhydrate

In der nächsten Folge zeigt Lunford, welche Lebensmittel er kauft, um sie in seinen Speiseplan aufzunehmen. Wenn du dich also fragst, wie der beste Bodybuilder in der 212-Pfund-Division einkauft und welche Lebensmittel er auswählt, kannst du dir das Video unten ansehen und dich von diesem großartigen Bodybuilder inspirieren lassen.