"Zrujnowałem swoje zdrowie, ale nawet to mnie nie powstrzymało" Erik Ochman schudł 30 kg!

Okres po narodzinach dziecka to dla niektórych najpiękniejszy czas, dla mnie był to czas, w którym sięgnąłem dna, ale chyba powinienem zacząć tę historię od początku...

Nazywam się Erik Ochman i pochodzę z hokejowej rodziny. Od najmłodszych lat byłem napędzany sportem, dyscypliną i reżimem. Zawdzięczam to moim rodzicom, którzy poświęcili wiele swojego czasu i pieniędzy, abym mógł grać i realizować swoje marzenia, jak wielu młodych chłopaków, którzy widzieli siebie w NHL i chcieli podnieść "Puchar Stanleya" nad głową. Jednak w wieku 15 lat marzenie tego młodego chłopca zostało rozwiane, ponieważ doznałem poważnej kontuzji kolana, a potem, choć starano się wrócić, przestałem grać w hokeja na najwyższym poziomie.

W tym momencie zacząłem ćwiczyć, skupiać się na odżywianiu i funkcjonowaniu ludzkiego ciała, zwłaszcza mojego. Każdego dnia przeglądałem "pro" magazyny kulturystyczne lub oglądałem w kółko filmy z Arnoldem Schwarzeneggerem i Sylvestrem Stallone. Ale pytanie, które wciąż krążyło mi po głowie, brzmiało: jaki jest klucz do sukcesu? Czy jest jakiś skrót, o którym nie wiem? Czy jest coś, co ułatwi mi drogę do celu?

Byłem w stanie odpowiedzieć na te pytania dopiero po kilku latach, kiedy zdałem sobie sprawę, o co tak naprawdę w tym wszystkim chodzi. To nie jest sport jak każdy inny i choć miałem dyscyplinę i twardy reżim ekstraklasowego klubu, nie potrafiłem sobie wyobrazić, co się za tym wszystkim kryje. Nie chodzi tylko o ciężki trening, ale ten styl życia to codzienna, trwająca całe życie praca, a to, jak traktujesz swoje ciało, jest tym, jak twoje ciało odwdzięcza się w zamian. Niestety, ja również popełniłem błędy, i to dość fatalne, z powodu braku doświadczenia i lekkomyślności z moim ciałem w młodym wieku.

Moim marzeniem było dostać się do wojska, ponieważ lubię technologię wojskową, broń i ogólne wydarzenia w tym kierunku, fizycznie byłem gotowy, przeszedłem testy psychologiczne, ale jedyną rzeczą, którą miałem podczas wstępnych badań lekarskich, były podwyższone próby wątrobowe. Lekarze myśleli, że to może być zapalenie wątroby, ale go nie miałem. Tak bardzo przesadzałem z ćwiczeniami, że niszczyłem siebie i nawet o tym nie wiedziałem. Okazało się, że mam genetycznie słabą wątrobę po ojcu, a ekstremalne ćwiczenia niewiele do tego dodały, dopóki tego nie zlekceważyłem. Od tego momentu zaczęły się regularne wizyty u lekarza i badania kontrolne. Z każdą wizytą było coraz gorzej, aż w końcu pojawiła się informacja o przeszczepie. Kiedy po raz pierwszy to usłyszałem, zacząłem się śmiać i nie wiedziałem, czy to żart, czy trudna rzeczywistość.

Moje zdrowie pogarszało się gwałtownie z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc. Było mi niedobrze po każdym posiłku, cokolwiek robiłem, natychmiast zasypiałem z wyczerpania. Męczyło mnie nawet zmywanie naczyń, zwykle nie byłem w stanie tego zrobić. Oczywiście zacząłem przybierać na wadze, nie mogłem uprawiać sportu. Cały czas, który od dziecka poświęcałem na sport, a potem ćwiczenia, rozpłynął się. Zamknąłem się w domu przed całym światem i nie wiedziałem, co dalej. Nie miałem motywacji ani wizji lepszych dni. Nikt nie wiedział jak mi pomóc, w zasadzie to nawet ja sam nie wiedziałem. Moja rodzina zawsze była za mną i to rozdzierało moje serce. Ponieważ widziałem siebie jako człowieka bez pracy, jako ojca, który nie miał nawet siły, by zobaczyć, jak jego własna córka dorasta, ponieważ spałem przez trzy czwarte dnia. Widziałem siebie jako bezwartościowego człowieka, który dręczy wszystkich wokół.

Co gorsza, pokładałem całe swoje zaufanie w lekarzach i systemie opieki zdrowotnej, którzy twierdzili, że już nigdy nie będę uprawiał sportu i minie co najmniej 5 lat, zanim będę mógł osiągnąć jakikolwiek poziom funkcjonowania "normalnej osoby". Czekała mnie operacja żołądka, moje nerki były uszkodzone, a próby wątrobowe coraz gorsze. Tonąłem w tym i nie wiedziałem od czego zacząć, jak się odbić i dzień po dniu zadawałem sobie pytanie "Jak to się mogło stać mnie, sportowcowi w wieku 22 lat?

To trudna sytuacja, gdy twoja rodzina próbuje ci pomóc, ale nie wiesz, w którą stronę pójść, a jedyne, co ci pozostaje, to te czarne myśli, które tłumiłem w sobie i wstydziłem się siebie. Bardzo ciężko było powstrzymywać łzy i szukać odpowiedzi na pytania mojej prawie 3-letniej córki, dlaczego nie idę z nią na plac zabaw, dlaczego wracam spać i kiedy się z nią pobawię.

Jednak wszystko załamało się w dniu, w którym znalazłem pracę w prywatnej firmie z pomocą mojej żony. Tak, dla wielu osób wydaje się to błahostką, ale dla mnie był to promyk nadziei na nowy start i lepsze życie dla mojej rodziny, która walczyła o mnie wystarczająco długo. Po pewnym czasie moja wątroba wyzdrowiała i zacząłem wszystko odbudowywać. Idealnie byłoby zacząć powoli i spokojnie, ale jestem typem osoby, która popada ze skrajności w skrajność. Zacząłem ćwiczyć ze szwagrem w ogrodzie, było lato i idealne warunki do ćwiczeń. Z czasem jednak zdałem sobie sprawę, że muszę bardziej sumiennie podejść do swojego zdrowia. Zacząłem z dnia na dzień, dostosowując swoją dietę, utrzymując ścisły deficyt kalorii i dostosowując do tego również swoje treningi.

Po pewnym czasie zaczęliśmy chodzić do centrum fitness. Było naprawdę ciężko, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Oczywiście pojawił się kolejny problem, po około dwóch miesiącach ćwiczeń zostałem zabrany przez karetkę w nocy, kolejny knockdown. Tak bardzo chciałem wrócić, aż przechodziłem choroby i chodziłem na ćwiczenia np. z gorączką 39° i pokonując zmęczenie dużą dawką kickera, aż dostałem zapalenia na sercu, kiedy nie mogłem w ogóle oddychać. Zalecenia lekarzy to hospitalizacja i co najmniej sześć miesięcy bez wysiłku fizycznego. Potem były wizyty u kardiologów i skany oraz kilka EKG, ale ostatecznie serce było w porządku. Jedyną rzeczą, o której myślałem przez cały czas na ostrym dyżurze i w szpitalnym łóżku, było to, że nigdy nie chciałem wrócić na dół. Nie mogę już na to pozwolić ze względu na moją córkę, żonę i rodzinę.

Przez cały czas, gdy źle się czułem i przybierałem na wadze, powtarzałem rodzinie i przyjaciołom, że jeśli tylko się postaram, mogę odzyskać formę. Myślę, że prawie nikt mi nie wierzył i patrzyli na mnie jak na osobę, która tylko składa obietnice lub postradała zmysły. Sam pomysł pokazania wszystkim, jak silną mam wolę, napędzał mnie do działania. Oczywiście nie chodziło tylko o to, ale chciałem również, aby moja córka zapamiętała swojego tatę jako aktywnego sportowca, a nie tylko osobę, która była do bani. Chcę, aby moja córka była dumna z tego, co osiągnąłem i osiągnę. Aby pewnego dnia mogła powiedzieć, że jej tata jest dla niej wzorem do naśladowania. Ponieważ nie zacząłem ćwiczyć po raz pierwszy i już wiedziałem, co robić i kiedy to robić, a także w pewnym sensie polegałem na pamięci mięśniowej i byłem w stanie poznać moje ciało po wszystkich upadkach, co mogę zrobić.

Moja waga startowa na początku wynosiła 115 kg. W ciągu trzech miesięcy zredukowałem wagę do 88 kg.

Mam zaplanowane treningi przez 6 dni w tygodniu, a dodatkowo codziennie przed pracą jeżdżę na rowerze jako regularny trening cardio. Na początku nie lubiłem wczesnego wstawania, ale teraz nie wyobrażam sobie bez niego dnia. Po pracy chodzę na siłownię i spędzam czas z rodziną po dobrze wykonanym treningu. W ramach rekonwalescencji raz w tygodniu chodzimy z żoną do sauny, przynajmniej tym razem mamy trochę czasu dla siebie i na masaże, fizjoterapię. Wszystko to podkreśla odpowiednia dieta, którą przygotowuje dla mnie moja żona. Dzień w dzień stoi u mojego boku i nawet jeśli czasem jestem na skraju wytrzymałości, to właśnie ona mnie "wspiera", podaje pomocną dłoń i pomaga wrócić na siodełko, abym nie rezygnował z dalszego dążenia do celu. Po prostu dba o mnie jak "profesjonalista" i nie mógłbym tego zrobić bez niej. Jest wspaniałym wzorem do naśladowania, wsparciem i wraz z moją córką motywacją do dalszej pracy, zarówno w sporcie, jak i w życiu osobistym.

Nie zatrzymuję się i nie poddaję, moim marzeniem jest udział w zawodach amatorskich w przyszłym roku, więc mocno liczę i idę po swoje marzenie. I to jest to, co chciałbym ci powiedzieć. Nie poddawajcie się nawet wtedy, gdy los rzuca wam kłody pod nogi, bo jedyną osobą, która może pokrzyżować wam plany jesteście wy sami i to wy możecie wpłynąć na swoje sportowe życie i nie tylko sportowe. Więc idź po swoje marzenie i uwierz w siebie. Bo żyjemy tylko raz, a czas płynie nieubłaganie szybko.

I jak powiedział dawno temu pewien filozof:

"Człowiek nie ma prawa być amatorem na płaszczyźnie treningu fizycznego. To jego wstyd zestarzeć się, nie dostrzegając piękna i siły, do których zdolne jest jego ciało".