"Ich habe meine Gesundheit ruiniert, aber selbst das hat mich nicht aufgehalten" Erik Ochman hat 30 kg abgenommen!

Die Zeit nach der Geburt eines Kindes ist für manche Menschen die schönste Zeit, für mich war es eine Zeit, in der ich den Tiefpunkt erreicht habe, aber ich sollte die Geschichte wohl von vorne beginnen...

Mein Name ist Erik Ochman und ich stamme aus einer Eishockeyfamilie. Von klein auf wurde ich zum Sport, zur Disziplin und zum Reglement getrieben. Das habe ich meinen Eltern zu verdanken, die viel von ihrer Zeit und ihrem Geld geopfert haben, damit ich spielen und meinen Traum verfolgen konnte, so wie viele junge Leute, die sich in der NHL sehen und den Stanley Cup" über ihren Kopf heben wollten. Im Alter von 15 Jahren wurde dieser Traum jedoch zerstört, als ich mir eine schwere Knieverletzung zuzog und trotz aller Bemühungen, wieder zurückzukommen, aufhörte, Eishockey auf höchstem Niveau zu spielen.

Zu diesem Zeitpunkt begann ich zu trainieren, mich mit Ernährung und dem Funktionieren des menschlichen Körpers zu beschäftigen, insbesondere mit meinem. Jeden Tag schaute ich mir "Profi"-Bodybuilding-Magazine an oder sah mir immer wieder Filme über Arnold Schwarzenegger und Sylvester Stallone an. Aber die Frage, die mir immer wieder durch den Kopf ging, war: Was ist der Schlüssel zum Erfolg? Gibt es eine Abkürzung, die ich noch nicht kenne? Gibt es etwas, das mir den Weg zu meinem Ziel erleichtern wird?

Diese Fragen konnte ich erst nach ein paar Jahren beantworten, als ich erkannte, worum es wirklich geht. Es ist kein Sport wie jeder andere, und obwohl ich die Disziplin und das harte Regime eines Erstligisten hatte, konnte ich mir nicht vorstellen, was dahinter steckt. Es geht nicht nur darum, hart zu trainieren, sondern dieser Lebensstil ist eine tägliche, lebenslange Arbeit, und wie du deinen Körper behandelst, ist das, was dein Körper dir zurückgibt. Leider habe auch ich Fehler gemacht, und zwar ziemlich fatale, weil ich in meinem jungen Alter zu unerfahren und zu leichtsinnig mit meinem Körper umgegangen bin.

Mein Traum war es, in die Armee einzutreten, weil ich mich für Militärtechnik, Waffen und allgemeine Ereignisse in dieser Richtung interessiere, körperlich war ich bereit, ich bestand die psychologischen Tests, aber das Einzige, was ich bei der ersten medizinischen Untersuchung hatte, waren erhöhte Leberwerte. Die Ärzte dachten, es könnte eine Hepatitis sein, aber ich hatte sie nicht. Ich hatte es mit dem Sport so sehr übertrieben, dass ich mich selbst zerstörte und es nicht einmal wusste. Es stellte sich heraus, dass ich von meinem Vater eine genetisch schwache Leber hatte, und extremes Training trug nicht viel dazu bei, bis ich es abblies. Damit begannen die regelmäßigen Arztbesuche und Kontrolluntersuchungen. Mit jedem Besuch wurden sie schlimmer und schlimmer, und schließlich kam das Wort von einer Transplantation auf. Als ich das zum ersten Mal hörte, fing ich an zu lachen und wusste nicht, ob es ein Scherz oder die harte Realität war.

Mein Gesundheitszustand verschlechterte sich von Woche zu Woche, von Monat zu Monat rapide zum Schlechteren. Nach jeder Mahlzeit war mir übel, egal was ich tat, ich schlief sofort danach vor Erschöpfung ein. Ich hatte sogar keine Lust mehr, den Abwasch zu machen, das konnte ich meist nicht einmal mehr körperlich. Natürlich begann ich zuzunehmen, ich konnte keinen Sport treiben. All die Zeit, die ich seit meiner Kindheit dem Sport und dann der Bewegung gewidmet hatte, verflog. Ich schottete mich zu Hause von der ganzen Welt ab und wusste nicht, wie es weitergehen sollte. Ich hatte keine Motivation und keine Vision von besseren Tagen. Niemand wusste, wie ich mir helfen konnte, ja, ich kannte mich selbst nicht einmal. Meine Familie stand immer hinter mir, und das zerriss mir das Herz. Denn ich sah mich als einen Mann ohne Arbeit, als einen Vater, der nicht einmal die Kraft hatte, seine eigene Tochter aufwachsen zu sehen, weil ich drei Viertel des Tages schlief. Ich sah mich also als einen wertlosen Mann, der alle um sich herum nur quälte.

Zu allem Überfluss vertraute ich den Ärzten und dem Gesundheitssystem, die mir sagten, dass ich nie wieder Sport treiben würde und dass es mindestens fünf Jahre dauern würde, bis ich das Niveau eines "normalen Menschen" erreichen könnte. Ich stand vor einer Magenoperation, meine Nieren waren geschädigt und meine Lebertests wurden immer schlechter. Ich ging darin unter und wusste nicht, wo ich anfangen sollte, wie ich wieder auf die Beine kommen sollte, und Tag für Tag fragte ich mich: "Wie kann mir das passieren, einem Sportler mit 22 Jahren?

Es ist eine schwierige Situation, wenn deine Familie versucht, dir zu helfen, du aber nicht weißt, welchen Weg du einschlagen sollst, und alles, was dir bleibt, sind diese schwarzen Gedanken, die ich in mir aufgestaut habe, und dass ich mich für mich schäme. Es war sehr schwer, die Tränen zurückzuhalten und nach Antworten auf die Fragen meiner fast dreijährigen Tochter zu suchen, warum ich nicht mit ihr auf den Spielplatz gehe, warum ich wieder einschlafe und wann ich mit ihr spielen werde.

Alles brach jedoch an dem Tag zusammen, als ich mit Hilfe meiner Frau eine Stelle in einem privaten Unternehmen fand. Ja, für viele Menschen scheint das eine Kleinigkeit zu sein, aber für mich war es ein Hoffnungsschimmer für einen Neuanfang und ein besseres Leben für meine Familie, die genug für mich gekämpft hatte. Nach einiger Zeit erholte sich meine Leber und ich begann, alles wieder aufzubauen. Ideal wäre es, langsam und vorsichtig anzufangen, aber ich bin ein Mensch, der von einem Extrem ins nächste stürzt. Ich fing an, mit meinem Schwager im Garten zu trainieren, es war Sommer und perfekte Bedingungen, um wieder Sport zu treiben. Mit der Zeit wurde mir jedoch klar, dass ich bewusster mit meiner Gesundheit umgehen musste. Ich begann, meine Ernährung von Tag zu Tag umzustellen, ein striktes Kaloriendefizit einzuhalten und auch mein Training darauf abzustimmen.

Nach einer Weile begannen wir, ins Fitnessstudio zu gehen. Das war wirklich hart, sowohl körperlich als auch geistig. Natürlich gab es noch ein weiteres Problem: Nach etwa zwei Monaten Training wurde ich nachts mit dem Krankenwagen abtransportiert, ein weiterer Niederschlag. Ich wollte unbedingt zurückkommen, bis ich krank wurde und zum Beispiel mit 39° Fieber zum Training ging und die Müdigkeit mit einer großen Dosis Kicker bekämpfte, bis ich eine Entzündung am Herzen bekam, bei der ich überhaupt nicht mehr atmen konnte. Die Ärzte empfahlen mir einen Krankenhausaufenthalt und mindestens sechs Monate ohne jegliche körperliche Anstrengung. Es folgten Besuche bei Kardiologen und Scans sowie mehrere EKGs, aber am Ende war das Herz in Ordnung. Das Einzige, woran ich die ganze Zeit in der Notaufnahme und im Krankenhausbett dachte, war, dass ich nie wieder herunterkommen wollte. Ich kann das meiner Tochter, meiner Frau und meiner Familie zuliebe einfach nicht mehr zulassen.

Während der ganzen Zeit, in der ich mich unwohl fühlte und dick wurde, habe ich meiner Familie und meinen Freunden immer wieder gesagt, dass ich wieder fit werden könnte, wenn ich mich nur anstrengen würde. Ich glaube, fast niemand hat mir geglaubt, und sie sahen mich als eine Person an, die nur Versprechungen macht oder den Verstand verloren hat. Allein der Gedanke, allen zu zeigen, wie willensstark ich bin, hat mich angetrieben. Es ging natürlich nicht nur darum, sondern ich wollte auch, dass meine Tochter ihren Vater als aktiven Sportler in Erinnerung behält und nicht als einen Menschen, der einfach nur Scheiße gebaut hat. Ich möchte, dass meine Tochter stolz auf das ist, was ich erreicht habe und erreichen werde. Damit sie eines Tages sagen kann, dass ihr Vater ein Vorbild für sie ist. Da ich nicht zum ersten Mal mit dem Sport angefangen habe und bereits wusste, was ich wann tun muss, habe ich mich auf mein Muskelgedächtnis verlassen und wusste nach all den Stürzen, was ich tun konnte.

Mein Ausgangsgewicht zu Beginn war 115 kg. In drei Monaten habe ich das Gewicht auf 88 kg reduziert.

Ich habe mein Training für 6 Tage in der Woche eingeplant und fahre jeden Tag vor der Arbeit mit dem Fahrrad, um mein Herz zu trainieren. Zuerst mochte ich das frühe Aufstehen nicht, aber jetzt kann ich mir meinen Tag ohne nicht mehr vorstellen. Nach der Arbeit gehe ich ins Fitnessstudio und verbringe nach einem gelungenen Training Zeit mit meiner Familie. Zur Erholung gehen meine Frau und ich einmal in der Woche in die Sauna, dann haben wir wenigstens etwas Zeit für uns selbst und für Massagen und Physiotherapie. All dies wird durch eine angemessene Ernährung unterstrichen, die meine Frau für mich zubereitet. Tag für Tag steht sie mir zur Seite, und auch wenn ich manchmal am Rande meiner Kräfte bin, ist sie es, die mich "stützt", mir eine helfende Hand reicht und mir hilft, mich wieder in den Sattel zu schwingen, damit ich nicht aufhöre, weiter auf mein Ziel hinzuarbeiten. Ganz einfach, sie kümmert sich um mich wie ein "Profi" und ohne sie könnte ich es nicht tun. Sie ist ein großartiges Vorbild, eine Unterstützung und zusammen mit meiner Tochter eine Motivation, weiterzumachen, härter zu arbeiten, sowohl im Sport als auch in meinem Privatleben.

Ich höre nicht auf und gebe nicht auf. Mein Traum ist es, nächstes Jahr an Amateurwettbewerben teilzunehmen, also hoffe ich fest darauf und verfolge meinen Traum. Und das ist es, was ich euch sagen möchte. Gebt nicht auf, auch wenn euch das Schicksal Steine in den Weg legt, denn der Einzige, der euren Weg vereiteln kann, seid ihr selbst, und ihr seid auch diejenigen, die euer sportliches Leben beeinflussen können, nicht nur das sportliche Leben. Also verfolge deinen Traum und glaube an dich. Denn wir leben nur einmal und die Zeit vergeht kompromisslos schnell.

Und wie ein Philosoph vor langer Zeit einmal sagte:

"Der Mensch hat kein Recht, auf dem Gebiet der körperlichen Ertüchtigung ein Amateur zu sein. Es ist seine Schande, alt zu werden, ohne die Schönheit und Kraft zu erkennen, zu der sein Körper fähig ist.