Jak wygląda niezdrowy styl życia w ludzkim ciele?

Przykład odstraszania jest najlepszym przykładem. Chodź z nami, aby zobaczyć, jak wygląda niezdrowy styl życia wewnątrz ludzkiego ciała.

Ostrzeżenie: ten artykuł nie jest odpowiedni dla osób o słabym charakterze, które nie czują się komfortowo z widokiem ludzkich narządów.

Serce - najważniejszy mięsień

Pewna ilość tłuszczu w organizmie ma swój cel - chroni narządy, problem pojawia się, gdy jest go za dużo. Nadmiar tłuszczu trzewnego (= tłuszcz wokół narządów w jamie brzusznej) jest jednym z największych zagrożeń dla serca. Wiele osób może myśleć, że problem ten dotyczy tylko osób otyłych, ale tak nie jest. Nawet osoby o pozornie normalnej budowie ciała mogą mieć nadmiar trzewnej tkanki tłuszczowej.

Lekarz lub dietetyk może zmierzyć ilość trzewnej tkanki tłuszczowej za pomocą specjalnego urządzenia. Obwód talii również może stanowić wskazówkę - kobiety z obwodem talii większym niż 88 cm i mężczyźni z obwodem talii większym niż 102 cm powinni mieć się na baczności.

A jakie negatywne skutki dla serca ma otaczanie się dużą ilością tłuszczu? Serce musi pracować znacznie ciężej, aby rozprowadzić tlen i inne składniki odżywcze po całym ciele za pośrednictwem krwi, co powoduje wzrost ciśnienia krwi. Tłuszcz na ścianach naczyń krwionośnych powoduje ich zwężenie, co może ograniczać przepływ krwi. Wyższe ryzyko zawału serca jest bezpośrednio związane ze zwężeniem naczyń krwionośnych.

Na poniższym zdjęciu można zobaczyć, jak wygląda zdrowe serce i serce pokryte tłuszczem.

A ponieważ jest to strona kulturystyczna i nie chcemy bawić się w gierki, warto również wspomnieć o negatywnym wpływie sterydów anabolicznych na ludzkie serce i inne narządy. Jak wiemy, stymulują one wzrost mięśni, dlatego też serce również ulega powiększeniu, gdy substancje te są nadużywane. W jednym z badań porównano 86 mężczyzn przyjmujących sterydy anaboliczne przez około 7 lat i 54 mężczyzn, którzy nigdy ich nie przyjmowali.

Obie grupy były aktywnie zaangażowane w trening siłowy. W badaniu porównano ich układy sercowo-naczyniowe i stwierdzono, że pierwsza grupa (użytkownicy AS) miała upośledzoną funkcję skurczową i rozkurczową lewej komory, większy przerost lewej komory i zwiększoną miażdżycę naczyń wieńcowych. Grupa kulturystów, którzy nie stosowali sterydów, miała generalnie normalne wartości dla wszystkich testów.

Ważne informacje

• Serce dorosłego człowieka jest mniej więcej wielkości jego pięści; kobiety mają serca mniejsze niż mężczyźni
• serce może bić nawet w oderwaniu od ciała, posiada własny impuls elektryczny.

Nerki

Nerki pełnią szereg funkcji życiowych - wydalniczą (wydalają substancje, które są w nadmiarze w organizmie - np. wodę, mocznik, kreatyninę), hormonalną (wytwarzają trzy ważne hormony - erytropoetynę, kalcytriol i reninę), regulują objętość krwi i ciśnienie krwi oraz utrzymują równowagę kwasowo-zasadową.

Palenie ma negatywny wpływ nie tylko na płuca, ale także na nerki - prowadzi do korozji tętnic, co upośledza dopływ krwi do nerek i ich prawidłowe funkcjonowanie. Wiele badań wykazało związek między otyłością a chorobami nerek, a bezpośrednie uszkodzenie może wystąpić w nefropatii wywołanej otyłością lub zmianach związanych z nadciśnieniem i cukrzycą. Stosowanie sterydów anabolicznych może również zagrażać zdrowiu nerek.

Ważne informacje

• Można żyć pełnią życia, mając tylko jedną nerkę - oddzielna nerka może przejąć funkcje drugiej.
• według medycyny chińskiej nerki są kluczowym organem energii życiowej

Płuca

Niewiele osób myśli o zdrowych płucach, traktujemy je jako coś oczywistego. Jednak dbanie o nie jest ważne w każdym wieku. Wszyscy już wiemy, że palenie uszkadza płuca i jest związane z większością chorób płuc (przewlekła obturacyjna choroba płuc, idiopatyczne zwłóknienie płuc, astma, rak). Jazda na rowerze lub bieganie wzdłuż ruchliwych dróg, przebywanie w zakurzonych miejscach, gdzie używane są drażniące chemikalia i w zadymionym środowisku również mają negatywny wpływ na płuca.

Atrakcje

• Nasze lewe płuco jest mniejsze niż prawe z powodu miejsca na serce.
• płuca są kontrolowane przez mózg, który mówi im, ile wdychać lub wydychać.

Ministerstwo Zdrowia ostrzega: palenie powoduje raka, może spowolnić krążenie krwi, powoduje bezpłodność, może zabić... Etykiety na opakowaniach nie zniechęciły Cię? A może obrazek pokazujący różnicę między zdrowym płucem a płucem palacza?

Wątroba

Wątroba jest największym gruczołem w ludzkim ciele, centralnym organem metabolizmu i odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek. Jest to gruczoł trawienny, który produkuje żółć, a także gruczoł dokrewny, w którym wytwarzane są pewne hormony. Jest szczególnie znana ze swoich zdolności detoksykacyjnych - rozkłada substancje egzogenne (np. narkotyki, alkohol) i endogenne produkty przemiany materii. Najczęstsze przyczyny stłuszczenia wątroby to nadmierne spożycie alkoholu, otyłość (niewłaściwy skład diety), podwyższony poziom cholesterolu, cukrzyca i stosowanie niektórych leków. Czynniki te mogą wywoływać stan zapalny, który prowadzi do uszkodzenia komórek wątroby i odkładania się w niej tłuszczu.

Stłuszczenie wątroby zaburza kluczowe procesy metaboliczne. Często ludzie nie są nawet świadomi, że ten problem ich dotyczy; lekarz może stwierdzić podwyższony poziom enzymów wątrobowych na podstawie badania krwi. Uszkodzenie wątroby ma kilka etapów w zależności od stopnia uszkodzenia tkanki wątroby, przy czym najwyższym stadium jest marskość wątroby, która zagraża życiu. Dobrą wiadomością jest to, że wątroba może zostać zregenerowana, jeśli nie jest już nieodwracalnie uszkodzona. Pomóc może zdrowa dieta, abstynencja, picie alkoholu lub zioła (np. ostropest plamisty).

Na zdjęciu widać różnicę między zdrową a niezdrową wątrobą.

Interesujące fakty

• Wątroba ma niezwykłą zdolność do odrastania, co jest bardzo przydatne w transplantacji. Po usunięciu od 50 do 60% tkanki wątroby odrasta ona do pierwotnego rozmiaru w ciągu kilku miesięcy.
• Wątroba pełni ponad 500 różnych funkcji w organizmie.

Mózg

Osoby otyłe są bardziej narażone na udar mózgu. Niektóre badania wykazują również związek między otyłością a utratą istoty szarej i białej mózgu lub wspominają, że otyłość może zmieniać struktury i funkcjonowanie mózgu, co wiąże się na przykład z gorszą pamięcią, niezależnie od wieku. Długotrwałe nadmierne spożywanie alkoholu ma negatywny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, w szczególności na płat czołowy mózgu, który jest odpowiedzialny za kontrolę emocji i pamięć krótkotrwałą. Dochodzi również do utraty neuronów (komórek mózgowych).

Jak wygląda mózg abstynenta i osoby pijącej umiarkowanie przez długi czas?

Ciekawostki

• mózg waży około 1300-1500 g, kobiety mają mniejsze mózgi niż mężczyźni
• Rozmiar mózgu nie jest związany z inteligencją, wynika raczej z lepszej łączności między komórkami mózgowymi danej osoby.

Podsumowanie

Następnym razem, gdy ktoś zada ci pytanie, dlaczego zdrowo się odżywiasz, skoro nie musisz schudnąć, możesz odesłać go do tego artykułu. Zdrowy styl życia to nie tylko utrata wagi, to sposób, w jaki podchodzimy do naszego ciała i życia w ogóle. Ciało nie musi iść do grobu niedożywione, jak wielu lubi twierdzić. Zadbaj o nie, a odwdzięczy ci się większą odpornością fizyczną i psychiczną. Niestety, niektóre choroby, na przykład uwarunkowane genetycznie, są nieuniknione nawet przy najlepszym stylu życia, ale po co przygotowywać grunt pod wybuch chorób?

Źródła zdjęć i informacji: healthline.com, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed , sciencedaily.com, medicalnewstoday.com, buzzfeed.com, pinterest.com, pacehospital.com, medicinenet.com, steemkr.com