Wie sieht ein ungesunder Lebensstil im menschlichen Körper aus?

Das abschreckende Beispiel ist das beste Beispiel. Kommen Sie mit uns, um zu sehen, wie ein ungesunder Lebensstil im menschlichen Körper aussieht.

Achtung: Dieser Artikel ist nicht für schwache Gemüter geeignet, denen der Anblick menschlicher Organe unangenehm ist.

Das Herz - der wichtigste Muskel

Ein gewisses Maß an Fett im Körper hat seinen Sinn - es schützt die Organe, problematisch wird es, wenn zu viel davon vorhanden ist. Überschüssiges viszerales Fett (= Fett um die Organe in der Bauchhöhle) ist eine der größten Gefahren für Ihr Herz. Viele mögen denken, dass dieses Problem nur übergewichtige Menschen betrifft, aber das ist nicht der Fall. Auch Menschen mit einer scheinbar normalen Körperform können überschüssiges viszerales Fett haben.

Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann die Menge Ihres viszeralen Fettes mit einem speziellen Gerät messen. Auch Ihr Taillenumfang kann einen Hinweis geben - Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 88 cm und Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 102 cm sollten sich in Acht nehmen.

Und welche Nachteile hat es für Ihr Herz, von viel Fett umgeben zu sein? Das Herz muss viel härter arbeiten, um Sauerstoff und andere Nährstoffe über das Blut im Körper zu verteilen, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt. Fett an den Wänden der Blutgefäße führt zu deren Verengung, was den Blutfluss einschränken kann. Ein höheres Herzinfarktrisiko steht in direktem Zusammenhang mit der Verengung der Blutgefäße.

Wie ein gesundes Herz und ein mit Fett bedecktes Herz aussehen, können Sie auf dem Bild unten sehen.

Und da dies eine Bodybuilding-Website ist und wir keine Spielchen spielen wollen, sollten auch die negativen Auswirkungen von anabolen Steroiden auf das menschliche Herz und andere Organe erwähnt werden. Wie wir wissen, stimulieren sie das Muskelwachstum, so dass sich auch das Herz vergrößert, wenn diese Substanzen übermäßig eingenommen werden. In einer Studie wurden 86 Männer, die seit etwa 7 Jahren Anabolika einnahmen, mit 54 Männern verglichen, die nie Anabolika eingenommen hatten.

Beide Gruppen betrieben aktiv Krafttraining. Bei der Untersuchung wurden die Herz-Kreislauf-Systeme der beiden Gruppen verglichen, wobei sich herausstellte, dass die erste Gruppe (AS-Konsumenten) eine beeinträchtigte systolische und diastolische Funktion der linken Herzkammer, eine stärkere linksventrikuläre Hypertrophie und eine erhöhte koronare Arteriosklerose aufwies. Die Gruppe der Bodybuilder, die keine Steroide nahmen, wies im Allgemeinen bei allen Tests normale Werte auf.

Interessante Punkte

• Das Herz eines Erwachsenen ist etwa so groß wie eine Faust; Frauen haben ein kleineres Herz als Männer
• das Herz kann schlagen, auch wenn es vom Körper getrennt ist, es hat seinen eigenen elektrischen Impuls

Nieren

Die Nieren haben eine Reihe lebenswichtiger Funktionen: Sie sind Ausscheidungsorgane (sie scheiden Substanzen aus, die im Körper im Übermaß vorhanden sind - z. B. Wasser, Harnstoff, Kreatinin), Hormonorgane (sie produzieren drei wichtige Hormone - Erythropoetin, Calcitriol und Renin), regulieren das Blutvolumen und den Blutdruck und halten das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrecht.

Rauchen wirkt sich nicht nur negativ auf die Lunge, sondern auch auf die Nieren aus - es führt zu einer Korrosion der Arterien, die die Blutversorgung der Nieren und deren ordnungsgemäße Funktion beeinträchtigt. Eine Reihe von Studien hat einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Nierenerkrankungen aufgezeigt, und es kann zu direkten Schäden bei fettleibigkeitsbedingter Nephropathie oder Läsionen im Zusammenhang mit Bluthochdruck und Diabetes kommen. Auch der Konsum anaboler Steroide kann die Nierengesundheit beeinträchtigen.

Interessante Punkte

• Man kann auch mit nur einer Niere ein erfülltes Leben führen - eine separate Niere kann die Funktionen der anderen übernehmen
• Nach der chinesischen Medizin sind die Nieren das Schlüsselorgan der Lebensenergie

Lunge

Nur wenige Menschen denken über eine gesunde Lunge nach, wir nehmen sie als selbstverständlich hin. Dabei ist es in jedem Alter wichtig, sich um sie zu kümmern. Wir alle wissen bereits, dass Rauchen die Lunge schädigt und mit den meisten Lungenkrankheiten in Verbindung gebracht wird (chronisch obstruktive Lungenerkrankung, idiopathische Lungenfibrose, Asthma, Krebs). Radfahren oder Laufen an stark befahrenen Straßen, der Aufenthalt in staubigen Gegenden, in denen reizende Chemikalien verwendet werden, und in verrauchter Umgebung wirken sich ebenfalls negativ auf die Lunge aus.

Attraktionen

• Die linke Lunge ist wegen des Platzes für das Herz kleiner als die rechte
• Die Lunge wird vom Gehirn gesteuert, das ihr sagt, wie viel sie ein- und ausatmen soll.

Das Gesundheitsministerium warnt: Rauchen verursacht Krebs, kann die Blutzirkulation verlangsamen, verursacht Unfruchtbarkeit, kann tödlich sein... Die Etiketten auf den Packungen haben Sie nicht abgeschreckt? Wie wäre es mit einem Bild, das den Unterschied zwischen einer gesunden Lunge und einer Raucherlunge zeigt?

Leber

Die Leber ist die größte Drüse im menschlichen Körper, das zentrale Organ des Stoffwechsels und spielt eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Sie ist eine Verdauungsdrüse, die Galle produziert, sowie eine endokrine Drüse, in der bestimmte Hormone gebildet werden. Sie sind vor allem für ihre Entgiftungsleistung bekannt - sie bauen körperfremde Substanzen (z. B. Drogen, Alkohol) und körpereigene Stoffwechselprodukte ab. Zu den häufigsten Ursachen für eine Fettleber gehören übermäßiger Alkoholkonsum, Übergewicht (falsche Zusammensetzung der Ernährung), erhöhter Cholesterinspiegel, Diabetes und die Einnahme bestimmter Medikamente. Diese Faktoren können Entzündungen auslösen, die zu einer Schädigung der Leberzellen und zu Fettablagerungen in der Leber führen.

Eine Fettleber stört die wichtigsten Stoffwechselprozesse. Oft sind sich die Menschen nicht einmal bewusst, dass sie von diesem Problem betroffen sind; ein Arzt kann erhöhte Leberenzymwerte durch eine Blutabnahme feststellen. Je nach dem Grad der Beeinträchtigung des Lebergewebes gibt es verschiedene Stadien der Leberschädigung, wobei die Zirrhose das höchste Stadium darstellt, das lebensbedrohlich ist. Die gute Nachricht ist, dass die Leber regeneriert werden kann, wenn sie nicht mehr irreversibel geschädigt ist. Eine gesunde Ernährung, Abstinenz, Trinken oder Kräuter (z. B. Mariendistel) können dabei helfen.

Auf dem Bild sehen Sie den Unterschied zwischen einer gesunden und einer ungesunden Leber.

Interessante Fakten

• Die Leber hat eine außergewöhnliche Fähigkeit zur Neubildung, was bei Transplantationen sehr nützlich ist. Wenn 50 bis 60 % des Lebergewebes entfernt werden, wächst die Leber innerhalb weniger Monate wieder auf ihre ursprüngliche Größe an
• die Leber erfüllt über 500 verschiedene Funktionen im Körper

Gehirn

Fettleibige Menschen haben ein höheres Risiko für einen Schlaganfall. Einige Studien zeigen auch einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und dem Verlust der grauen und weißen Substanz des Gehirns oder weisen darauf hin, dass Fettleibigkeit die Strukturen und die Funktionsweise des Gehirns verändern kann, was z. B. mit einer schlechteren Gedächtnisleistung, unabhängig vom Alter, verbunden ist. Langfristiger übermäßiger Alkoholkonsum hat negative Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem, insbesondere auf den Frontallappen des Gehirns, der für die emotionale Kontrolle und das Kurzzeitgedächtnis zuständig ist. Außerdem kommt es zu einem Verlust von Neuronen (Gehirnzellen).

Wie sieht das Gehirn eines Abstinenzlers und eines langfristig mäßigen Trinkers aus?

Wissenswertes

• das Gehirn wiegt etwa 1300-1500 g, Frauen haben kleinere Gehirne als Männer
• Die Größe des Gehirns hängt nicht mit der Intelligenz zusammen, sondern ist auf eine bessere Vernetzung der Gehirnzellen des Einzelnen zurückzuführen.

Fazit

Wenn Ihnen das nächste Mal jemand die Frage stellt, warum Sie sich gesund ernähren, wenn Sie nicht abnehmen müssen, können Sie ihn auf diesen Artikel verweisen. Bei einer gesunden Lebensweise geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern darum, wie wir unseren Körper und das Leben im Allgemeinen angehen. Der Körper muss nicht unterernährt ins Grab gehen, wie viele gerne behaupten. Wenn Sie sich um ihn kümmern, wird er Sie mit größerer körperlicher und geistiger Widerstandsfähigkeit belohnen. Leider sind zum Beispiel manche Krankheiten genetisch bedingt und lassen sich auch durch den besten Lebensstil nicht vermeiden, aber warum sollten wir den Nährboden für den Ausbruch von Krankheiten bereiten?

Bild- und Informationsquellen: healthline.com, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed, sciencedaily.com, medicalnewstoday.com, buzzfeed.com, pinterest.com, pacehospital.com, medicinenet.com, steemkr.com