Jak palenie papierosów wpływa na pojemność naszych płuc?

Jak można się domyślić, palenie papierosów jest niezwykle uzależniającą i szkodliwą czynnością. Niewiele jest jednak narządów, na które papierosy mają tak krytyczny wpływ, jak płuca. Dlatego też chcielibyśmy poświęcić im cały osobny artykuł, w którym przyjrzymy się bliżej temu, jak wpływa to na pojemność płuc, ogólny stan zdrowia tego narządu oraz najczęstsze problemy oddechowe palaczy sportowych.

Jak działają ludzkie płuca?

Aby jak najlepiej zrozumieć dzisiejszy artykuł, z pewnością dobrze byłoby wspomnieć o tym, jak właściwie działają płuca. Kiedy wdychamy powietrze, przepływa ono przez tchawicę do oskrzeli, oskrzelików, a następnie do komór płuc, gdzie tlen dostaje się do krwi przez delikatną ścianę komórkową. Dokładnie odwrotną drogę pokonuje dwutlenek węgla, który trafia z krwi do płuc, a następnie wydostaje się z organizmu. Gdy mechanizm ten zostanie choćby częściowo zakłócony, pojawiają się trudności z oddychaniem i różne choroby.

Dlaczego palenie stanowi problem dla płuc?

Palenie jest dość poważnym problemem dla płuc. Nie są Ci obce porównania zdrowych płuc osoby niepalącej z czarnymi płucami osoby, która paliła de facto przez całe życie. Ale wygląd nie jest oczywiście jedynym problemem; różne wady i różnice w płucach palaczy i osób niepalących przejawiają się również na poziomie komórkowym (mikroskopijnie obserwowalnym). Dlatego też w dzisiejszym, dość obszernym artykule zajmiemy się obiema tymi kwestiami:

Różnice w wyglądzie płuc

Nawet gołym okiem widać, że płuca palacza są wielokrotnie ciemniejsze w porównaniu z płucami osoby niepalącej, z bardzo częstymi smolistymi plamami o ciemnoczarnym kolorze.

Na pierwszy rzut oka zjawisko to jest widoczne ze stosunkowo prostego powodu: płuca zawierają tak zwane makrofagi, które są komórkami odpornościowymi , które , jak wykazano , są w stanie wchłaniać różne obce cząsteczki, które są szkodliwe dla ludzi. Problem polega jednak na tym, że substancje te nie są łatwo przetwarzane nawet przez makrofagi, więc są one "zamykane" w tak zwanych pęcherzykach, które są woreczkami błonowymi. Tam te zwykle czarne lub ciemnobrązowe zanieczyszczenia są przechowywane do czasu śmierci makrofaga i zastąpienia go innym. Ponieważ proces ten jest stale powtarzany, po kilku latach aktywnego palenia płuca palacza są prawie całkowicie czarne. Ale wygląd to nie jedyny problem.

Na pierwszy rzut oka można odróżnić płuca palacza od płuc osoby niepalącej. Ale pod mikroskopem kryje się znacznie więcej.

Różnice na poziomie komórkowym

Po zastąpieniu gołego oka mikroskopem odkrywa się cały szereg innych, znacznie poważniejszych problemów. Palenie wpływa na każdą tkankę w nieco inny sposób:

• Rzęski - komórki te są odpowiedzialne za wychwytywanie szkodliwych cząsteczek dymu papierosowego. Po uwięzieniu są w stanie "wydalić" je z płuc do gardła, a po połknięciu szkodliwe cząsteczki są niszczone przez kwasy żołądkowe. Problem polega na tym, że na dłuższą metę substancje zawarte w papierosach, takie jak formaldehyd czy akroleina, zakłócają funkcjonowanie rzęsek, sprawiając, że działanie tych substancji w organizmie jest o wiele bardziej destrukcyjne. Jak na ironię, według publikacji ekspertów, te same związki znajdują się zwykle we wkładach do e-papierosów.
• Naczynia włosowate - te cienkie naczynia krwionośne są odpowiedzialne między innymi za wiązanie tlenu z hemoglobiną, który może następnie podróżować po całym organizmie we krwi. Problem polega na tym, że palenie rozrzedza te naczynia krwionośne, utrudniając cały proces.
• Wnęki płuc - są to puste przestrzenie w płucach, w których zachodzi faktyczna wymiana gazów między powietrzem a krwią. Jeśli aktywnie i długotrwale palisz, zmniejszasz zdolność kanałów płucnych do prawidłowego rozszerzania się, a tym samym upośledzasz całą wymianę gazową.
• Śluz - Śluz u palaczy jest pełen szkodliwych mikrocząsteczek pochodzących z dymu papierosowego, a problem polega na tym, że tworzy się on znacznie częściej niż u osób niepalących. Z jednej strony zmniejsza to ilość powietrza, którą palacz jest w stanie wdychać, ale z drugiej strony stanowi również pożywkę dla różnych bakterii.

Odkrztuszanie śluzu jest stosunkowo powszechne u palaczy i jest związane między innymi z pojemnością płuc.

Czy palenie zmniejsza pojemność płuc?

Dziś możemy z całą pewnością stwierdzić, że palenie zmniejsza pojemność płuc , ale wciąż pozostaje pytanie, jak bardzo i w jakim stopniu winne są papierosy. Odpowiedź wydaje się być bardzo indywidualna, ponieważ podczas gdy niektóre źródła donoszą o zmniejszeniu pojemności płuc o ponad jedną trzecią, inne podają jedynie znikome liczby. Chociaż niektóre popularne artykuły mówią o 45% zmniejszeniu pojemności płuc u palaczy e-papierosów, są to raczej wyjątki.

Do określenia pojemności płuc stosuje się szereg wskaźników, z których niektóre mają na nią znaczący wpływ, a inne mniejszy. Na przykład:

• Całkowita pojemność płuc (TLC) - jest to całkowita pojemność płuc, która określa całkowitą ilość powietrza, jaką dana osoba jest w stanie wdychać w jednym oddechu tak głęboko, jak to możliwe. Spadek wartości TLC występuje albo z powodu uszkodzenia komór płucnych, albo z powodu gromadzenia się śluzu. Tak czy inaczej, wartości te są na ogół niższe u palaczy, a ich wzrost wynika głównie z rozwoju przewlekłej obturacyjnej choroby płuc(POChP).
• Wymuszona pojemność życiowa (FVC) - w tym przypadku jest to całkowita objętość wydychanego powietrza, a badania ekspertów zgadzają się, że różnica między palaczami a osobami niepalącymi jest bardzo znacząca w przypadku tego wskaźnika.
• Wymuszona objętość wydechowa (FEV1) - jednosekundowa pojemność życiowa jest również często zmniejszona u palaczy. Wynika to głównie ze zmniejszonej elastyczności dróg oddechowych i upośledzonego stanu komór płucnych, w których może być uwięzione powietrze.

Po połączeniu tych trzech (i oczywiście wielu innych, mniej wyraźnych) wskaźników, powinno być jasne, że palenie zdecydowanie wpływa na pojemność płuc. W praktyce będzie to oznaczać, że będziesz mieć znacznie więcej zadyszki, częściej kaszleć, a nawet bieganie lub jazda na rowerze mogą stać się dla ciebie problematyczne . Oprócz ogólnego stanu zdrowia, aktywności fizycznej i liczby wypalanych papierosów, twoja genetyka również określi, w jakim stopniu pojemność płuc jest zmniejszona przez palenie.

Palenie jest przyczyną wielu chorób, w tym raka i POChP.

Płuca mają ogromną zdolność do regeneracji. Na szczęście.

Aby podkreślić choć jeden pozytywny aspekt dzisiejszego artykułu, warto wspomnieć, że płuca, wraz z wątrobą, mają ogromną zdolność do regeneracji. Na szczęście, według źródeł eksperckich, pierwsze oznaki poprawy ogólnej kondycji płuc można zauważyć już w ciągu pierwszych kilku dni abstynencji. Oczywiście im dłużej nie palisz, tym więcej pozytywów przyniesie to twoim płucom, choć nie wszystkie zmiany są odwracalne. Na przykład, według ekspertów, sposób ekspresji genów odpowiedzialnych za raka płuc nie zostanie naprawiony przez rzucenie palenia.

Co możesz wynieść z dzisiejszego artykułu?

Mamy nadzieję, że choć dzisiejszy artykuł był pełen dość skomplikowanych informacji, pozwolił on spojrzeć na palenie z nowej perspektywy. W rzeczywistości, oprócz wyglądu płuc, dym papierosowy wpływa również na zdolność przenoszenia tlenu do krwi, powoduje infekcje z powodu przekrwienia płuc, a nawet zmniejsza pojemność samych płuc. Choć nie chcielibyśmy w dzisiejszym artykule moralizować, każdy papieros, któremu się oddajesz, może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Jeśli chcesz rzucić palenie, nie wahaj się skontaktować z ekspertami lub wieloma specjalistycznymi stronami, w tym Smoking Kills. Ponieważ nigdy nie jest za późno.