Wie wirkt sich das Zigarettenrauchen auf unsere Lungenkapazität aus?

Wie Sie sich wahrscheinlich denken können, macht Zigarettenrauchen extrem süchtig und ist schädlich. Aber nur wenige Organe werden durch Zigaretten so stark geschädigt wie die Lunge. Deshalb möchten wir ihnen einen eigenen Artikel widmen, in dem wir die Auswirkungen auf die Lungenkapazität, den allgemeinen Gesundheitszustand dieses Organs und die häufigsten Atemprobleme von Sportrauchern näher beleuchten.

Wie funktioniert die menschliche Lunge?

Für das bestmögliche Verständnis des heutigen Artikels wäre es sicherlich gut, zu erwähnen, wie die Lunge eigentlich funktioniert. Wenn wir Luft einatmen, strömt sie durch die Luftröhre in die Bronchien, Bronchiolen und dann in die Lungenkammern, wo der Sauerstoff durch die empfindliche Zellwand in das Blut gelangt. Genau den umgekehrten Weg nimmt Kohlendioxid, das vom Blut in die Lunge und dann aus dem Körper gelangt. Sobald dieser Mechanismus auch nur teilweise gestört ist, kommt es zu Atembeschwerden und verschiedenen Krankheiten.

Warum ist Rauchen ein Problem für die Lunge?

Rauchen ist ein ziemlich großes Problem für die Lunge. Der Vergleich zwischen der gesunden Lunge eines Nichtrauchers und der schwarzen Lunge eines Menschen, der de facto sein ganzes Leben lang geraucht hat, ist Ihnen nicht fremd. Aber es geht natürlich nicht nur um das Aussehen; die verschiedenen Defekte und Unterschiede in den Lungen von Rauchern und Nichtrauchern zeigen sich auch auf zellulärer (mikroskopisch beobachtbarer) Ebene. In dem heutigen, recht umfassenden Artikel werden wir also beides durchgehen:

Unterschiede im Aussehen der Lunge

Schon mit bloßem Auge kann man erkennen, dass die Lunge eines Rauchers um ein Vielfaches dunkler ist als die eines Nichtrauchers, mit sehr häufigen teerartigen Flecken von dunkelschwarzer Farbe.

Auf den ersten Blick hat dieses Phänomen einen relativ einfachen Grund: In der Lunge befinden sich so genannte Makrophagen, Immunzellen , die nachweislich in der Lage sind, verschiedene für den Menschen schädliche Fremdpartikel zu absorbieren. Das Problem ist jedoch , dass diese Stoffe selbst von den Makrophagen nicht ohne weiteres verarbeitet werden können, so dass sie in so genannte Vesikel, also Membransäcke, "eingeschlossen" werden. Dort werden diese meist schwarzen oder dunkelbraunen Schadstoffe gespeichert, bis der Makrophage stirbt und ein anderer seinen Platz einnimmt. Da sich dieser Vorgang ständig wiederholt, ist die Lunge eines Rauchers nach mehreren Jahren aktiven Rauchens fast vollständig schwarz. Aber das Aussehen ist nicht das einzige Problem.

Man kann eine Raucherlunge auf den ersten Blick von einer Nichtraucherlunge unterscheiden. Aber unter dem Mikroskop gibt es noch viel mehr zu sehen.

Unterschiede auf zellulärer Ebene

Sobald man das bloße Auge durch ein Mikroskop ersetzt, entdeckt man eine ganze Reihe anderer und viel schwerwiegenderer Probleme. Jedes Gewebe wird durch das Rauchen auf etwas andere Weise beeinträchtigt:

• Flimmerhärchen - Diese Zellen sind dafür verantwortlich, schädliche Partikel aus dem Zigarettenrauch abzufangen. Einmal gefangen, können sie diese aus der Lunge in den Rachen "ausstoßen", und wenn sie verschluckt werden, werden die schädlichen Partikel von der Magensäure zerstört. Das Problem besteht darin, dass Zigaretteninhaltsstoffe wie Formaldehyd oder Acrolein auf Dauer die Funktion der Zilien stören, so dass die Wirkung der Stoffe im Körper umso zerstörerischer ist. Die Ironie dabei ist, dass dieselben Stoffe laut Fachpublikationen in der Regel in E-Zigaretten-Patronen enthalten sind.
• Kapillaren - Diese dünnen Blutgefäße sind unter anderem für die Bindung von Sauerstoff an Hämoglobin verantwortlich, das dann mit dem Blut durch den Körper transportiert werden kann. Das Problem ist, dass Rauchen diese Blutgefäße ausdünnt und damit den gesamten Prozess erschwert.
• Lungenschächte - Dies sind Hohlräume in der Lunge, in denen der eigentliche Gasaustausch zwischen Luft und Blut stattfindet. Wenn Sie aktiv und über einen längeren Zeitraum rauchen, verringern Sie die Fähigkeit der Lungenschächte, sich richtig auszudehnen, und beeinträchtigen damit den gesamten Gasaustausch.
• Schleim - Der Schleim von Rauchern ist voll von schädlichen Mikropartikeln aus dem Zigarettenrauch, und das Problem ist, dass er sich viel häufiger bildet als bei Nichtrauchern. Das Problem ist, dass er sich viel häufiger bildet als bei Nichtrauchern. Einerseits verringert er die Luftmenge, die ein Raucher einatmen kann, andererseits bietet er einen Nährboden für eine Vielzahl von Bakterien.

Das Abhusten von Schleim ist bei Rauchern relativ häufig und hängt u. a. mit der Lungenkapazität zusammen.

Verringert Rauchen die Lungenkapazität?

Heute kann man mit Sicherheit sagen, dass Rauchen die Lungenkapazität verringert, aber es bleibt die Frage, wie stark und in welchem Ausmaß die Zigaretten daran schuld sind. Die Antwort scheint sehr individuell zu sein, denn während einige Quellen von einer Verringerung der Lungenkapazität um mehr als ein Drittel berichten, geben andere nur vernachlässigbare Zahlen an. Auch wenn in einigen populären Artikeln von einer Verringerung der Lungenkapazität um 45 % bei E-Zigaretten-Rauchern die Rede ist, handelt es sich dabei wohl eher um Ausnahmen.

Zur Bestimmung der Lungenkapazität wird eine Reihe von Indikatoren herangezogen, von denen einige stark und andere weniger stark betroffen sind. Zum Beispiel:

• Total Lung Capacity (TLC) - Dies ist die gesamte Lungenkapazität, die die Gesamtmenge an Luft bestimmt, die eine Person in einem Atemzug so tief wie möglich einatmen kann. Ein Rückgang des TLC-Wertes ist entweder auf eine Schädigung der Lungenkammern oder auf eine Schleimansammlung zurückzuführen. In jedem Fall sind diese Werte bei Rauchern im Allgemeinen niedriger, und der Anstieg ist hauptsächlich auf die Entwicklung einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung(COPD) zurückzuführen.
• Forcierte Vitalkapazität (FVC) - In diesem Fall handelt es sich um das Gesamtvolumen der ausgeatmeten Luft, und Expertenstudien stimmen darin überein, dass der Unterschied zwischen Rauchern und Nichtrauchern bei diesem Indikator sehr groß ist.
• Forciertes Ausatmungsvolumen (FEV1) - Die Ein-Sekunden-Vitalkapazität ist bei Rauchern ebenfalls häufig reduziert. Dies ist vor allem auf die verringerte Elastizität der Atemwege und den schlechten Zustand der Lungenkammern zurückzuführen, in denen ein Teil der Luft eingeschlossen sein kann.

Wenn Sie diese drei (und natürlich eine Reihe anderer, weniger ausgeprägter) Indikatoren kombinieren, sollte klar sein, dass die Lungenkapazität durch das Rauchen definitiv beeinträchtigt wird. In der Praxis bedeutet dies, dass Sie viel häufiger kurzatmig sind, häufiger husten und sogar das Laufen oder Radfahren für Sie problematisch werden kann. Neben Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, Ihrer körperlichen Aktivität und der Anzahl der von Ihnen gerauchten Zigaretten ist auch Ihre Genetik ausschlaggebend dafür, wie stark Ihre Lungenkapazität durch das Rauchen beeinträchtigt wird.

Rauchen ist die Ursache für eine Reihe von Krankheiten, darunter Krebs und COPD.

Die Lunge verfügt über eine enorme Regenerationsfähigkeit. Zum Glück.

Um dem heutigen Artikel wenigstens einen positiven Aspekt abzugewinnen, sollte man erwähnen, dass die Lunge, ebenso wie die Leber, eine enorme Regenerationsfähigkeit besitzt. Erfreulicherweise lassen sich nach Angaben von Experten bereits in den ersten Tagen der Abstinenz erste Anzeichen einer Verbesserung des Gesamtzustands der Lunge feststellen. Je länger Sie auf das Rauchen verzichten, desto positiver wirkt sich dies natürlich auf Ihre Lunge aus, obwohl nicht alle Veränderungen reversibel sind. Die Art und Weise, wie die für Lungenkrebs verantwortlichen Gene exprimiert werden, lässt sich nach Ansicht von Experten durch einen Rauchstopp nicht ändern.

Was können Sie aus dem heutigen Artikel mitnehmen?

Wir hoffen, dass Ihnen der heutige Artikel trotz der Fülle an komplexen Informationen eine neue Sichtweise auf das Rauchen vermittelt hat. Tatsächlich beeinträchtigt Zigarettenrauch nicht nur das Aussehen der Lunge, sondern auch die Fähigkeit, Sauerstoff ins Blut zu transportieren, verursacht Infektionen aufgrund von Lungenstauungen und verringert sogar die Kapazität der Lunge selbst. Auch wenn wir in unserem heutigen Artikel nicht moralisieren wollen, kann jede Zigarette, die Sie sich gönnen, positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, zögern Sie nicht, sich an Experten oder an eine Reihe von spezialisierten Websites wie Smoking Kills zu wenden. Denn es ist nie zu spät.